想減肥,晚飯別太晚
...睡眠時間,自己要紀錄吃了什麼、什麼時候喫、以及吃了多少,晚睡的定義是指睡眠時間的中點是早上5點半以後。結果發現,晚睡的人通常比睡眠正常者睡得少、較晚開始白天的活動、整天的用餐時間也往後延、BMI較高、在晚...
問答女性睡不好,夫妻愛吵架
當夫妻爭吵時,睡眠往往會受到影響,但有篇新的研究發現,可能是因爲睡不好,才造成關係動搖。在2011年睡眠研討會中發表的這篇研究發現,難以入睡的妻子比較可能在隔天與配偶有不好的互動,而丈夫也會因此受到影響,...
問答如何獲取靈感?
...。我們知道,睡眠是人體,尤其是大腦及中樞神經系統在每天的應激活動之後,清除代謝產物、從疲勞中恢復的積極過程。最新的研究表明,“睡眠是生物體日復一日的返老還童”。人體抗衰老的三大防禦、維護和修復系統在睡...
問答關於運動損傷那些事
...最好在每運動半小時後休息一次,緩和身心,補充能量。每天的劇烈運動時間一般不超過兩小時。發生運動損傷該怎麼辦:一旦發生運動損傷,應該如何正確地應對和處理呢?以膝關節的運動損傷爲例,我們梳理一下常見的誤區...
問答嬰幼兒發熱多少度應該就診?
3個月的嬰兒腋溫=38攝氏度如發熱同時伴有精神萎靡、頭痛嘔吐、抽搐、食慾低下、淋巴結腫大、皮疹、腹痛腹脹等表現,需及時就診。3~6個月的嬰兒腋溫=39攝氏度如發熱同時伴有精神萎靡、頭痛嘔吐、抽搐、食慾低下、淋巴結...
問答;發熱;感冒體溫多少度纔算發熱?
發熱的定義爲身體內部的中心溫度(肛溫)=38攝氏度,口溫、腋溫=37.3攝氏度。當腋溫介於37.5與38攝氏度之間時可能正常也可能是低熱,高熱大多是指腋溫39攝氏度或39.5攝氏度以上。關聯詞條:發熱、高熱、感冒
問答;發熱;高熱;感冒母乳餵養可以省多少錢
母乳餵養不僅給媽媽和孩子帶來好處,同時還可以爲家庭節省一筆不小的開支。母乳餵養方便、安全,減少了購買奶粉、奶具的錢,還減少了衝調奶粉以及消毒奶具的麻煩,母乳攜帶在媽媽身上,當然更不用擔心乳汁會遭受污染...
問答;母乳餵養人體血液的pH值是多少?
正常人血液pH值爲7.35~7.45,平均爲7.40。如果人體pH7.35,表示有失代償性酸中毒;如果人體pH7.45,表示有失代償性鹼中毒;pH在正常範圍內,不一定都表示酸鹼平衡正常,可以是代償性酸中毒或鹼中毒。而且測量pH值失能表示有無...
問答;血液;酸鹼平衡失調;酸中毒;鹼中毒;酸鹼平衡;二氧化碳結合力;緩衝鹼;標準碳酸氫鹽;BB;CO2CP;二氧化碳分壓;PCO2;SB;實際碳酸氫鹽豬肉和牛肉的營養價值到底差多少?
每100g可食部豬、牛肉營養對比:種類動物能量(kcal)蛋白質(g)脂肪(g)碳水化合物(g)膽固醇(mg)視黃醇(μg)硫胺素(mg)核黃素(mg)尼克酸(mg)維生素E(mg)鈣(mg)磷(mg)鉀(mg)鈉(mg)鎂(mg)鐵(mg)鋅(mg...
問答;豬肉;牛肉什麼是按需哺乳
住院期間,產後媽媽和寶寶24小時在一起,每天分開的時間不應超過1小時。這種母嬰同室的產後生活方式可以增加母子感情,促進母親乳汁分泌,還能方便母親隨時給寶寶餵奶,保證按需哺乳。按需哺乳,顧名思義就是媽媽按照...
問答;母乳餵養