啤酒肚是喝啤酒引起的嗎？

...關。啤酒肚非常頑固，很難消除，需要付出艱辛的努力。可以採用“雙管齊下”的方法：減少熱量的攝入和加大運動量。燃脂運動，或者說有氧運動，是減少腹部贅肉的最好方法。你可以嘗試任何讓你大汗淋漓的運動方式，比如...

爲什麼健康食品喫不飽?

...另一種是低脂奶昔，每杯熱量只有１４０卡路里，喝下後可以獲得“無罪惡感的滿足”。不過，實際情況是，這兩種奶昔完全相同，每杯所含熱量都是３８０卡路里。爲防止志願者識破“詭計”，克拉姆讓他們先喝下一種奶昔，...

晚秋時節如何養生？

...呼吸系統的保養。乾涼的氣候易發支氣管炎、哮喘、咳嗽感冒、皮膚炎、腸炎、痢疾等，所以一定要加強對這些肺、皮膚和大腸的保養。爲防止呼吸系統的疾病，還要保持室內通風，多呼吸新鮮空氣。潤秋燥：九月氣候乾燥，是...

爲什麼有些人喝牛奶不消化?

...奶製品爲生，因此每個個體對牛奶的反應不同，有人喜歡喝，有人不能消化，一般兒童和年輕人容易吸收牛奶，老年人不易消化。

3～5歲兒童可以喫什麼零食？怎麼喫？

零食應是合理膳食的組成部分，給3～5歲兒童的零食不要僅憑口味和喜好，應該更注重零食的新鮮、天然、易消化。根據《中國兒童青少年零食消費指南》，建議您多選奶類、果蔬類、堅果類的食物，少給孩子喫油炸、過甜、過...

母乳如何存儲

...奶水室溫25℃以下4小時之內4小時之內當餐使用丟棄，不可以再食用冷藏室（0℃~4℃恆溫）8天之內24小時之內4小時丟棄，不可以再食用獨立的冷凍室3個月不可再冷凍不可再冷凍丟棄，不可以再食用-18℃~-20℃以下恆溫冷凍室6個月...

經常咀嚼檳榔增加口腔癌風險

...料和肥胖未必是因果關係”，嚴謹的研究者只能說“檳榔可以增加患口腔癌的風險”或者“喫檳榔與口腔癌高度相關”。應像戒菸一樣戒檳榔：檳榔是棕櫚科植物檳榔的種子，嚼着喫的檳榔是將果實去核，用荖花、石灰包裹製成...

低鹽健康習慣要從嬰兒開始

...量密度高，這可能導致兒童肥胖的風險較高。專家建議，可以在冰箱前排放切好的新鮮水果與蔬菜，用大蒜番茄醬來做全麥麪食，不要用通心粉和從盒裝的奶酪醬。在孩子適合的年齡（通常在6-8個月大）選用澱粉類食物，例如面...

冷凍後的乳汁如何加溫

...（不要隔水煮沸）慢慢回溫，水位不要超過瓶蓋；絕對不可以使用微波爐解凍母乳；冷凍的乳汁加溫後，在使用前可輕微地搖晃，使奶水和油脂混合均勻；冷凍後的乳汁加溫後，即使寶寶一餐沒有喝完，也不可以留到下一餐食用...

怎樣保證乳汁充足

寶寶餓了或者媽媽奶漲了就可以餵奶，因爲母乳餵養不需要像人工餵養那樣有固定的時間間隔；每天餵奶8次以上，每次餵奶不少於30分鐘，夜間也要堅持給寶寶哺乳；如果寶寶睡眠時間超過3小時，要叫醒寶寶喫奶；不要輕易給...