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二十一、耳門
...覺暖溫，頑固冷疾，耳聾目眩。應堅持久行使其成爲常用導引法，以此法健身，每次作三十次，不宜改變。小結∶本篇以“坐地交叉兩腳，以兩手從曲腳中入，低頭叉項上”和“腳着項上，不息十二通。”二種功法治療耳病，但...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
（八）寧先生導引行氣法
十四、補益門〔原文〕寧先生導引行氣之法，以除百病，令年不老者。常心念一，以還丹田。夫生人者丹，救人者還，全則延年，去則衰朽，所以導引者，令人肢體骨節中諸邪氣皆去，正氣存處。有能精誠勤習履行，動作言語之...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
二、風痹門
...全是風邪所傷而引起“行痹”。本篇討論了風痹症的養生導引法，主張根據風痹症的不同病情選用不同導引法。一般風痹、體痹可採用腳跟勾腳拇趾左右交替進行數次的鍛練方法。活動困難的周身痹痛，可採用仰臥位或背靠牆站...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
二十三、淋門
...分放鬆，減輕行氣時可能引起的尿道及膀胱不適，是淋症導引比較舒適的姿式。呼吸法以腹式法爲主，強調振腹、脹腹，使氣達丹田、入腎而調理膀胱，所以再三述之，可見是治淋症的主要導引法。其次，還可採用蹲抬臀部，用...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
（一）導引行氣法
...〕常以子後、午前，解發東向，握固不息一通，舉手左右導引，手掩兩耳，令發黑不白。臥引爲三，以手指掐項邊脈三通，令人目明。東向坐，不息五通，以兩手中指點口中唾之二七，相摩，拭目。令人目明。東向坐，不息三通...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
一、中風門
...愈萬病。〔解說〕治療四肢疼悶和活動不便，腹中積氣。導引時牀蓆必須平穩，採用正身仰臥位，鬆解衣帶，枕高以三寸爲宜，兩手握固，握固就是用兩手四指握住大拇指。握固後舒展兩臂使其距離身軀兩旁各五寸，兩腳趾立起...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
三、心腹痛門
〔原文〕一法∶偃臥，展兩脛兩手，仰足指，以鼻納氣，自極七息。除腹中弦急切痛。〔解說〕仰臥，伸展兩腿兩手，將足趾仰翹向上，用鼻吸氣，盡力行七息。可治腹內痙攣急劇痛。〔原文〕二法∶偃臥，口納氣，鼻出之，除...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
十三、脾胃門
〔原文〕脾胃不和不能飲食，欹身，兩手一向偏側，急努身舒頭共手，竟扒相牽，漸漸一時盡勢。氣共力皆和，來去左右亦然，各三七。項前後兩角緩舒手，如是似向外扒，放縱身心，搖三七，遞互亦然。去太倉不和，臂腰虛悶...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
十八、喉舌門
〔原文〕一法∶一手長舒合掌仰，一手捉頦，挽之向外，一時極勢二七。左右亦然。手不動，兩向側極勢，急挽之二七。去頸骨急強，頭風腦旋、喉痹，膊內冷注偏風。〔解說〕一手伸長，手掌向上；另一手握住下巴向外拉，連...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
二十、鼻門
〔原文〕一法∶東向坐，不息三通，手捻鼻兩孔，治鼻中患。交腳坐，治鼻中患，通腳癰瘡，去其涕唾，令鼻道通，得聞香臭。永行不已，徹聞十方。〔解說〕向東坐定，閉氣不息三通，用手捻兩鼻孔，可治療鼻中疾患。兩腳交...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥