午睡可以降低心臟病死亡風險
...他自己的研究有助於建立傳統地中海飲食對於保護心臟的好處,像是充分的水果、蔬菜、豆類、和榖類,以及少量紅肉。研究人員在最新研究中嘗試控制飲食、運動、和其他心血管影響因子的效果,但是Trichopoulos醫師承認,很難...
問答母乳餵養有哪些對母親的好處
母乳餵養與產後媽媽身體的恢復以及遠期的健康有着密切的關係。當寶寶通過吸吮媽媽的乳房時,媽媽的腦垂體可產生催乳激素和催產素,並促進子宮收縮,從而減少產後出血的發生。科學研究表明,母乳餵養可以減少母親患乳...
問答;母乳餵養母乳餵養對寶寶有哪些好處
母乳是寶寶最理想的天然食物,含有0-6個月生長髮育所需的全部營養,最容易消化和吸收,最利於寶寶的生長髮育。母乳中含有獨特的抗體,可以預防寶寶呼吸道感染、過敏、腹瀉等疾病的發生,還可減少兒童期肥胖的發生。母...
問答;母乳餵養自然分娩的好處有哪些
十月懷胎,一朝分娩。分娩是人類繁衍過程中的一個正常生理過程,是人類的一種本能行爲。產婦和嬰兒都具有潛力主動參與並完成分娩過程。從受精卵開始,胎兒在母體內經歷280天的生長髮育逐漸成熟,而孕婦的身體結構也逐...
問答初乳的好處
產後最初幾天分泌的乳汁叫初乳,呈淡黃色。初乳中含有豐富的抗體和免疫物質,可以增加寶寶的抵抗力,還能抵抗和殺死各種細菌,防止消化道、呼吸道發生感染性疾病。初乳可以促進寶寶胎便排泄,減少黃疸發生。早產兒母...
問答;母乳餵養夜間母乳餵養的好處
寶寶四個月之內,母親最好在夜間也能餵哺寶寶。由於夜間催乳素夜間分泌旺盛,有助於刺激乳汁分泌,維持乳量的充足供應。如果是職場媽媽,白天上班,僅給寶寶部分母乳餵養,則更應堅持在夜間給寶寶哺乳,這樣有助於寶...
問答;母乳餵養晚秋時節如何養生?
...氣候乾燥,是秋季的主氣,燥氣過盛,即可襲人致病。在人體內,肺屬燥金,其氣應秋。秋高氣爽,空氣清新,有利於肺主氣司呼吸;但到秋分以後燥氣過盛,與風相合形成風燥之邪,必首先侵襲肺所主的皮毛和鼻竅。此時若肺...
問答低鹽健康習慣要從嬰兒開始
...或是拒絕鹹的溶液。接觸過其他類型的食物,例如水果和蔬菜,與增加鹽的偏好不相關。幾年後,有26名兒童的母親回來詢問孩子在學齡前(3至4歲)的飲食習慣。研究人員發現,6個月大以前有喫澱粉類食物的12位學齡前兒童,...
問答哪種洗菜方法最能減少農藥殘留?
...是我們每天都要接觸的,看似普通,其實面對不同種類的蔬菜及可能存在的農藥殘留問題,怎樣才能用適合的方法清洗蔬菜並最大限度減少其中的農藥殘留?有報道稱用淡鹽水及小蘇打水等方式洗菜可除去其中的農藥殘留,對此...
問答腸道菌羣對人有哪些影響?
...萄糖、維生素、脂肪、微量元素,作爲房租交給腸道,供人體吸收。兩者各取所取,有飯一起喫,有錢一起賺。其次,保護你的健康。一方面,大量的菌羣黏附在腸壁上,爲腸道穿上了一層天然的鎧甲,避免腸壁與有害物質直接...
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