節食減肥爲什麼總失敗?

...爲什麼呢？科學家從忽胖忽瘦的老鼠身上找到了節食減肥失敗的關鍵因素——壓力，至少是在齧齒動物身上。好好放鬆可能纔是你減掉感恩節增加的體重的關鍵。一項新的研究表明，節食會使得大腦對壓力和高脂肪、高卡路里的...

便血患者喫什麼好？

...歸、茯苓、黃芩、槐花、馬齒莧、鱔魚、苦瓜等。您可以嘗試使用以下食療方：1．苦瓜茶（《偏方大全》）：苦瓜一個，上端切開，挖去瓤，裝綠茶，風乾。取下洗淨，連同茶葉切碎，用沸水沖泡，代茶飲。2．莧粥（《養老奉...

午睡可以降低心臟病死亡風險

...病史的希臘居民進行研究，平均追蹤6.3年。研究結果：在嘗試控制其他像是飲食和活動量等心臟病風險因素後，研究人員認爲，每星期三次以上平均至少30分鐘午睡的人，會比沒有定期午睡的人減少37%死於心臟病的可能性；較不...

啤酒肚是喝啤酒引起的嗎？

...，或者說有氧運動，是減少腹部贅肉的最好方法。你可以嘗試任何讓你大汗淋漓的運動方式，比如跑步、散步、游泳、騎自行車。每週運動5次，每次至少30分鐘。要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部...

怎樣糾正乳頭錯覺

...再餵奶，餵奶前可以先擠一點母乳到寶寶嘴邊，吸引寶寶嘗試着吸吮媽媽的乳頭，只要寶寶有興趣，就應儘量讓寶寶多吸吮；按需哺乳，當寶寶餓了的時候，先讓他/她吸吮媽媽的乳汁，儘量採用不同的姿勢迎合寶寶含接乳頭；...

爲什麼健康食品喫不飽?

人們常在媒體上看到有關健康飲食的宣傳。也有不少人嘗試過培養健康飲食習慣，但大多數人最終半途而廢。既然健康飲食習慣如此重要，爲何難以堅持？美國研究人員發現，這是因爲人們覺得健康食品“喫不飽”。實驗：美國...

低鹽健康習慣要從嬰兒開始

...孩子喫的家長似乎有增加的趨勢，但他真的建議父母親要嘗試大量的新鮮食品，水果和蔬菜是最重要的。喫鹹的食物，除了增加未來高血壓和心臟疾病的風險之外，也直接影響其他健康風險，一般的多澱粉食品通常熱量密度高，...

細菌與人體“亦敵亦友”

...，陰性人羣的上消化道疾病患病率會增高。當時，學術界嘗試從“微生態”的角度重新審視微生物與人的關係。傳統上了解細菌十分困難，腸道內有成百上千種微生物，但大部分都無法體外培養。而且每個人的菌種組成都不同，...

孕期能不能服中藥？

...。上呼吸道感染、妊娠嘔吐（中醫稱爲妊娠惡阻）、先兆流產等均可考慮用中藥治療。需要澄清的誤區：在當今人們崇尚自然的潮流中，存在着一些誤區，比如：混淆了中藥與天然藥的概念，認爲天然藥都是安全的，可以自行服...

複合維生素不能預防心臟病

...會喫補充劑的人可能比較瘦、較常從事規律的體能活動、嘗試喫健康的飲食、定期看醫生。這是整個生活方式，有助於導致身體健康的連續的長期服用維生素。研究結果也在美國醫學協會期刊（JournaloftheAmericanMedicalAssociation）中...