關於運動損傷那些事
...力量很好的人可以選擇“接觸性運動”,顧名思義,就是身體可能發生接觸的運動,包括籃球、足球等;中老年人或者肌肉力量較弱的人適宜選擇“非接觸性運動”,包括乒乓球、慢跑、游泳等。同時,要根據自身平時的運動機...
問答晚秋時節如何養生?
...”。豆漿:性味甘平,功能補虛潤燥,清肺化痰,常用於身體虛弱及產後血氣不足、久病肺虛咳嗽及痰多、哮喘。飴糖:味甘,有補虛、潤肺、止咳嗽、止痛的作用。可用於體虛者及小兒、產婦的滋養品。對於肺虛、肺燥痰少,...
問答見人易臉紅,應該怎麼辦?
...成了驚弓之鳥,不敢與人交往。但又渴望與人交往,在的身體裏常常經歷着兩個不同自我的戰爭:一個害羞、懦弱、缺乏自信,一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了,這是患上了一種叫“赤面恐怖症”...
問答複合維生素不能預防心臟病
...康的飲食、定期看醫生。這是整個生活方式,有助於導致身體健康的連續的長期服用維生素。研究結果也在美國醫學協會期刊(JournaloftheAmericanMedicalAssociation)中發表。資料來源:24drs.com
問答爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量
...細菌在以後很長的時間中,通過多種方式逐漸成爲了人類身體的一部分,幫助我們消化食物,攝入能量,發揮巨大的作用。第二基因組說到腸道微生物,那真是勞苦功高。人體內含有數以兆計的微生物,總重量大約有1.5千克,一...
問答孕期能不能服中藥?
...析。瞭解自己的健康狀態:首先,應瞭解孕婦在受孕前的身體狀況如何。大多數孕婦的身體是健康的,但是也有少數人可能患有這樣那樣的慢性病。有些慢性病是不適宜懷孕的,比如:嚴重的心臟病、急性期或嚴重的肝腎疾患、...
問答你想象不到的人體生理極限
據英國《新科學家雜誌》報道,從生理角度上講,人類身體是一個複雜而脆弱的系統,但在某些特殊情況下,人體生理系統卻表現得“更強大”。比如:人們可持續264個小時不睡眠;人體可承受42.6g的水平重力加速度;人體最大...
問答揭祕智商的十個祕密
...當然不例外。與智商低的人相比,他們往往體魄更強壯,身體更健康,體重更重,身材更高。鍛鍊身體對智力增長有沒有促進作用?:有。有規律的體育鍛煉能使思維更活躍,這是因爲體育活動能促進腦組織的血氧增加。飲食習...
問答每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...織在2011年世界癌症日(2011年2月4日)發表的新的《關於身體活動有益健康的全球建議》說,每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險。“身體活動對降低某種癌症的發病率具有很重要的作用”,世衛組...
問答想減肥,晚飯別太晚
...以後喫東西的人,即使每日攝取的總熱量沒有明顯較多,身體質量指數(BMI)還是會比不喫的人高。之前有動物研究發現,即使攝取的熱量不變,用餐的時間、睡眠、燈光都會影響代謝和BMI。研究人員讓52位年輕和中年的成人在...
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