關於運動損傷那些事
...療時機。上文摘編自(北京大學第三醫院運動醫學研究所主治醫師江東的《要運動不要損傷》)如何避免踝關節反覆扭傷:作者:楊渝平北京大學第三醫院運動醫學研究所副主任醫師最容易發生關節韌帶扭傷的部位之一就是踝關...
問答想減肥,晚飯別太晚
...量較多、水果和蔬菜喫得較少。美國西北大學的PhyllisZee醫師表示,在他們校正年齡、睡眠長短、以及入睡的時間等體重增加的風險後,晚上8點以後喫東西仍然與體重增加有正向關係,而且睡眠正常和較晚睡的人所攝取的熱量並...
問答午睡可以降低心臟病死亡風險
...個研究結果仍需要被證實,但是研究人員DimitriosTrichopoulos醫師向WebMD表示,午睡的害處很少,而且可能對健康的益處很大。他表示,午睡是進步的犧牲者,大多數人沒有每天午睡,但他們的研究建議,這麼做有助於保護心臟,而...
問答每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...鐘的中等強度有氧身體活動可減少非傳染性疾病的風險,包括乳腺癌和直腸癌、糖尿病以及心臟病。對5-17歲的人來說,每天至少60分鐘的中等強度到高強度身體活動可保護其健康,並從而減少這些疾病的風險。缺乏活動的情況加...
問答複合維生素不能預防心臟病
...利影響而定。不論是Sesso博士或是沒有參與研究的心臟科醫師都一再表示,他們擔心服用綜合維他命會讓人們錯認爲有安全感,進而對證明是有效防止心臟病的措施產生分心。主導膳食補充劑產業的可靠營養品協會(CRN)不同意...
問答兒童用藥的9個要點
...家長要注意區分處方藥與非處方藥。處方藥是必須憑執業醫師處方,纔可購買和使用的藥品;非處方藥是不需要憑醫師處方即可自行選擇、購買和使用的藥品,標有“OTC”專用標識。嬰幼兒用OTC類藥品,也要在醫生指導下使用。...
問答孕期吸菸會損害孩子血管健康
...半的兒童會接觸到二手菸。美國羅徹斯特大學的KarenWilson醫師與達特茅斯學院的SusanneTanski醫師指出,目前還不知道接觸的安全量是多少,但這篇研究對於有年紀較小孩童以及計劃生小孩的家庭很重要。出處:WebMDHealthNews作者:RitaRub...
問答男人更易患胃癌?
患有包括胃癌、肺癌和結腸癌等在內的幾類癌症的男人比患有這些癌症的女人更爲常見。一些科學家認爲,諸如飲食和吸菸等生活方式的不同也許是這一差異的原因所在,但是越來越多的證據表明這些差異根源於男女之間的基本...
問答低鹽健康習慣要從嬰兒開始
...吃了這些食品,可能會隨着時間而增加鈉的攝取。小兒科醫師ChristineWood表示,現在會選這些食物給孩子喫的家長似乎有增加的趨勢,但他真的建議父母親要嘗試大量的新鮮食品,水果和蔬菜是最重要的。喫鹹的食物,除了增加...
問答孕期能不能服中藥?
...娠禁忌,自古即有明文,任何一位受過正規職業訓練的中醫師都能正確掌握用藥禁忌。說到這裏,我們已經清楚了,孕期如有輕微的感冒、消化不良,不一定都要服藥,可以通過休息、調整飲食治癒;症狀較重的要及時就醫。所...
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