關於運動損傷那些事
...組織將全身的骨骼有機地連接在一起,並賦予其力量和靈活性,包括肌肉、韌帶、軟骨等,統稱爲“軟組織”,這也是最常發生運動損傷的部位。如何預防運動損傷:要預防這些組織的損傷,需要注意以下問題。均衡營養,及時...
問答如何獲取靈感?
...大腦無疑又處在了最佳的工作狀態。此時腦中的疲勞相關因子應該處在最少的狀態:無論是腦組織中的乳酸含量、腺苷含量、羰基類生化垃圾含量、氧化或非酶糖基化抑制的蛋白或蛋白質受體的比例;同樣,此時的大腦功能也無...
問答晚秋時節如何養生?
...夠將食物中的蛋白質進行分解,使其中的微量元素和各種活性物質能夠更好地被人體吸收利用。主食可以選擇饅頭、大餅等發酵面製品,在此特別推薦雜麪發糕,粗細糧搭配營養更豐富。副食可以多喫一些豆類發酵製成的豆醬、...
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