修真十書
...功、養生著作,從各個方面記述了元代以前養生、氣功、導引、內丹的理論與功法,內容極爲豐富,尤爲古代氣功學術的一大專集。收入《道藏》第一百二十二至一百三十一冊。
書籍;古籍修其城廓
拼音:xiūqíchéngkuò修其城廓導引動作名。方法爲用手摩揉耳輪。《雜病源流犀燭·耳病源流》引《養性書》:“以手摩耳輪,不拘遍數,所謂修其城廓,以補腎氣,以防聾聵也。”
中醫學;引導功法天隱子養生書
...漸門、齋戒、安處、存想、坐忘、神解等八篇。書中所述導引法,不嚥氣、吸氣、停氣,而只是安心定意,以意領氣。書中主張破除世俗加於氣功養生中的神祕色彩,主要討論瞭如何循序漸進地通過存守內視一類功法以養生延年...
中醫學;書籍;養生學十六段錦
拼音:shíliùduànjǐn十六段錦爲氣功功法。以十六節動作編爲一套動功的鍛鍊方法。見於冷謙《修齡要旨》。主要以十二段錦爲基礎,參合前人的若干導引方法編定而成。
中醫學;氣功學保健功
拼音:bǎojiàngōng保健功養生名詞。在傳統導引功法基礎上編制的一種防治疾病、健身益壽的鍛鍊方法。又稱保健操。有疏通經脈、調和營衛、暢通氣血、舒利關節、健筋壯骨等作用。
延齡纂要
...之長,結合自己實踐經驗,將養生理論、有效方藥及氣功導引融爲一體,形成綜合性的攝生保健學說。其理論簡潔精當,其方藥沖和有效,其功法動靜結合,故而切實可行,對養生保健有一定參考價值。
中醫學;書籍;古籍;清代;中醫養生著作六字訣
...心寧神片刻,然後嘻氣。嘻氣時,胸腹上下均往內收縮。導引六字訣1.噓字練法身體直立,兩腳相併,兩臂側平舉,掌心向下,兩腳跟抬起,躅趾抓地,兩眼睜開遠眺,吸氣時默唸“吸”,呼氣時默唸“噓”。2.呬字練法兩腳...
太上老君養生訣
...五禽、服氣吐納、養生真訣、服氣訣等五個部分。內容有五禽戲、六字氣訣、存想閉氣等。據考,五禽戲法同《養性延命錄》,服氣存想法同《備急千金要方》。
中醫學;書籍;氣功學調身型功法
...音:tiáoshēnxínggōngfǎ英文:Regulationofthebodyposture調身型功法是在鍛鍊中側重於調身的功法。有靜位式和動位式之分。靜位式有站式、坐式和臥式之分,其中以曲膝站樁功最爲典型;動位式有動功、行功和自發動功之分,以動功...
氣功學;中醫學調息型功法
拼音:tiáoxīxínggōngfǎ英文:Regulationofbreathing調息型功法是在鍛鍊中側重於呼吸的一類功法,大體可分爲長吸隨呼法和長呼隨吸法兩類。長吸隨呼法以吸爲主,以呼爲輔,先吸後呼,吸氣用意識控制,要求深、長、緩、悠,呼氣...
中醫學;氣功學