關於運動損傷那些事

...也起到了保護關節的作用，如果肌肉力量很弱，運動時很容易損傷關節內的韌帶、軟骨等。量力而行，謹慎選擇：運動帶來健康，也使我們身心愉悅，但並非所有運動項目都適合每一個人。我們需要根據自身的年齡、體能狀況、...

節食減肥爲什麼總失敗?

...大開，體重增加。Bale和她的同事認爲，節食使得人們更容易感知日常生活中的壓力。在這種慢性壓力的影響下，就算是意志最堅定的節食者，也會抵抗不住冰淇淋和比薩餅的誘惑。儘管偶爾喫一個香甜的聖代冰淇淋不會引起體...

經常咀嚼檳榔增加口腔癌風險

“經常咀嚼檳榔容易增加口腔癌的風險，這個結論是勿庸置疑的。”國家食品風險評估中心風險交流部鍾凱副研究員告訴科技日報記者，2004年國際癌症研究中心把檳榔確認爲一類致癌物，這項研究發表在國際癌症研究中心專題...

哪種洗菜方法最能減少農藥殘留？

...水果的清洗也是比較有效的，包括葡萄、桑葚、草莓等不容易清洗的水果，使用淘米水也是比較安全的。麪粉水：分解農殘遜於淘米水：至於使用麪粉水可以去除蔬菜農藥殘留的說法，董金獅表示，使用麪粉水洗菜也是可取的，...

見人易臉紅，應該怎麼辦？

...造成的惡性循環。其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處...

爲什麼有些人喝牛奶不消化?

...應不同，有人喜歡喝，有人不能消化，一般兒童和年輕人容易吸收牛奶，老年人不易消化。

母乳餵養對寶寶有哪些好處

...想的天然食物，含有0-6個月生長髮育所需的全部營養，最容易消化和吸收，最利於寶寶的生長髮育。母乳中含有獨特的抗體，可以預防寶寶呼吸道感染、過敏、腹瀉等疾病的發生，還可減少兒童期肥胖的發生。母乳餵養可以增加...

要不要每次餵奶前清洗乳頭

...是使用肥皂，會洗掉乳頭和乳暈上的保護性油脂，使皮膚容易變乾燥且易皸裂。實際上大多數母親沒有時間在每次哺乳前清洗乳頭，特別在按需哺乳或是夜間餵奶的時候。當然，適當的保持乳頭乾淨很有必要。採用溫水清洗，可...

乳頭凹陷怎麼辦

...不要讓乳房太脹。太脹的乳房寶寶含接的難度會增加，還容易造成乳汁瘀積，而導致乳腺炎。關聯詞條：母乳餵養

純母乳餵養寶寶需要喂水嗎

由於配方奶粉當中的蛋白質、礦物質等不像母乳那樣容易消化吸收，寶寶需要更多的水分才能夠幫助這些成分的代謝。所以，人工餵養寶寶在兩次餵奶之間需要補充水分。純母乳餵養的寶寶則不然。因爲母乳中的各種營養成分非...