關於運動損傷那些事
...最好在每運動半小時後休息一次,緩和身心,補充能量。每天的劇烈運動時間一般不超過兩小時。發生運動損傷該怎麼辦:一旦發生運動損傷,應該如何正確地應對和處理呢?以膝關節的運動損傷爲例,我們梳理一下常見的誤區...
問答自汗·陰虛火旺證有什麼症狀?喫什麼好得快?
...家用良方》):烏梅1個去核,茶葉適量,加水煎煮飲。每天1次。2.百合雞蛋湯(《本草再新》):百合100g,加水3碗,煎煮至2碗,雞蛋去蛋白,倒入百合中攪勻,加冰糖稍煮。每日1次。3.麥冬粥(《食鑑本草》):麥冬20g,...
問答;自汗·陰虛火旺證;自汗;自汗病;自汗病我們吃了太多的鹽
...新發布的一項研究結果顯示,中國成年人過去40年間平均每天食鹽攝入量在10克以上,超過世界衛生組織推薦量的兩倍。此前,中國政府已鼓勵全社會參與減鹽。瑪麗皇后學院研究人員在新一期《美國心臟病協會雜誌》發表論文...
問答如何獲取靈感?
...。我們知道,睡眠是人體,尤其是大腦及中樞神經系統在每天的應激活動之後,清除代謝產物、從疲勞中恢復的積極過程。最新的研究表明,“睡眠是生物體日復一日的返老還童”。人體抗衰老的三大防禦、維護和修復系統在睡...
問答慢性腎臟病患者不能喫什麼?
...物油攝入以達到所需能量。那麼,慢性腎臟病患者應攝入多少能量和營養素呢?請閱讀WS/T557—2017慢性腎臟病患者膳食指導關聯詞條:慢性腎臟病、CKD
問答;慢性腎臟病;CKD中醫的尿血、溺血、溲血可見於西醫的什麼病?
...者小便中混有血液甚至血塊,小便澀痛或無痛,隨出血量多少的不同,而使小便呈淡紅色、鮮紅色,或茶褐色。尿中有血,分爲尿血及血淋兩種情況。臨牀上以排尿不痛或痛不明顯者稱爲尿血;尿血而兼小便滴瀝澀痛者稱爲血淋...
問答;尿血;尿血病;溺血;尿路感染;腫瘤;溲血;腎結核尿血、溺血、溲血患者不能喫什麼?
...者小便中混有血液甚至血塊,小便澀痛或無痛,隨出血量多少的不同,而使小便呈淡紅色、鮮紅色,或茶褐色。尿中有血,分爲尿血及血淋兩種情況。臨牀上以排尿不痛或痛不明顯者稱爲尿血;尿血而兼小便滴瀝澀痛者稱爲血淋...
問答;尿血;尿血病;尿血病;尿血·下焦熱盛證;尿血·脾不統血證;尿血·腎氣不固證;溺血;尿血·下焦溼熱證;尿血·陰虛火旺證;溲血孕期吸菸會損害孩子血管健康
...院的SusanneTanski醫師指出,目前還不知道接觸的安全量是多少,但這篇研究對於有年紀較小孩童以及計劃生小孩的家庭很重要。出處:WebMDHealthNews作者:RitaRubin
問答怎樣保證乳汁充足
...因爲母乳餵養不需要像人工餵養那樣有固定的時間間隔;每天餵奶8次以上,每次餵奶不少於30分鐘,夜間也要堅持給寶寶哺乳;如果寶寶睡眠時間超過3小時,要叫醒寶寶喫奶;不要輕易給寶寶添加糖水或是母乳代用品,這樣只...
問答;母乳餵養想減肥,晚飯別太晚
...睡眠時間,自己要紀錄吃了什麼、什麼時候喫、以及吃了多少,晚睡的定義是指睡眠時間的中點是早上5點半以後。結果發現,晚睡的人通常比睡眠正常者睡得少、較晚開始白天的活動、整天的用餐時間也往後延、BMI較高、在晚...
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