十、腰痛門

...十四次。可祛除五臟不和，背痛悶。〔原文〕三法∶凡人常覺脊強，不問時節，縮咽膊內，似迴轉向仰面努膊井向上也，頭左右兩向之，左右三七，一住。待血氣行動定，然始更用，初緩後急。若無病患，常欲得旦起、午時、日...

一、中風門

...摘錄如下∶作者劉榮華患脊髓蛛網膜炎後四肢麻木，肌肉萎縮，二便失禁。採用仰臥或側臥位，以意念從頭至足，節節放鬆，並以意念思想從頭至足有一白球下落，然後入地，再週而復始，以利入靜。兩月後，覺腹背發熱，上肢...

二、風痹門

...療臂足疼痛，勞累疲倦，風痹不遂。〔原文〕十法∶凡人常覺脊倔強而悶，仰面，努膊井向上，頭左右兩向挪之，左右三七，一住（暫停一會兒），待血行氣動定，然始更用。初緩後急，不得先急後緩。若無病患，常欲得旦起、...

（一）修真書六字訣

...季吐納時默讀呼，可使脾胃運化功能旺盛，消化，吸收正常。行六字訣一定要心中默讀，切忌將字讀出聲，使耳聽見。這種練功法的作用很好優勝於服用神丹妙藥。〔原文〕訣雲∶肝若噓時目睜睛，爭知肺手雙擎，心呵腦後高叉...

（九）彭祖谷仙臥引法

...四、補益門〔原文〕彭祖谷仙臥引法除百病延年益壽。居常，解衣被，臥。伸腰、填小腹，五息止，引腎。去消渴，利陰陽。又云，伸左腳，屈右膝，內壓之，五息止，引脾。去心腹寒熱，胸臆邪脹。挽兩足指，五息止，引腹中...

第五節·起居調理法

...寬敞。窗戶宜開爽。光線宜充滿。三者注意室內之空氣。常使新鮮。最爲病理衛生之至要。王士雄雲。人煙稠密之區。疫癘時行者。以地氣既熱。穢氣亦盛也。故住房不論大小。必要開爽通氣。掃除潔淨。庶幾清風自來。疫氣自...

蘇方木

...，水煮，苦酒煮五兩，取濃汁服之效。唐本注云∶此人用染色者。出南海、崑崙來，交州、愛州亦有。樹似庵羅，葉若榆葉而無澀，抽條長丈許，花黃，子生青熟黑。今按陳藏器本草雲∶蘇方，寒。主霍亂嘔逆，及人常嘔吐，用...

三、心腹痛門

...的重要方法，古人又稱其爲摩臍腹、摩生門，認爲“腹宜常摩”爲養生要訣之一。方法是兩手搓熱，然後相疊（一般右手按在左手背上），用掌心在臍的周遭，右邊上來，左邊下去的順時鐘方向，分小圈、中圈、大圈各轉摩12次...

第四節·觀舌形

...。若色幹絳。甚則紫黯如豬腰色者。皆由心肝血枯。舌質萎縮。不治。此爲觀舌脹癟之要訣。凡舌斜偏一邊者爲舌歪。色紫紅而勢急者。多由於肝風發痙。宜熄風鎮痙。色淡紅而勢緩者。多由於中風偏枯。歪在左。宜養血益氣。...

八、癆瘵門

...蟲忌惡（禁忌邪惡，犯之則爲害傷人），能與鬼靈相通，常接引外邪，爲人患害，其發作之狀，或沉沉默默，不得知所苦，而無處不惡；或腹痛脹急；或塊踊起；或攣引腰脊；或精神雜錯。”並指出三尸爲∶飛屍、遁屍，沉屍，...