揭祕智商的十個祕密
...力高的人都對體育不感興趣,不善於體育活動嗎?:未必如此。誠然,善用腦的人可能沒更多的時間參加體育活動;不過,大多數智商高的人興趣廣泛,愛好甚多,體育活動當然不例外。與智商低的人相比,他們往往體魄更強壯...
問答節食減肥爲什麼總失敗?
...最堅定的節食者,也會抵抗不住冰淇淋和比薩餅的誘惑。儘管偶爾喫一個香甜的聖代冰淇淋不會引起體重的增加,但如果長此以往,人們之前的減肥成效就會功虧一簣。爲了驗證這一假說,研究者在3周的時間裏將被試小鼠的日...
問答複合維生素不能預防心臟病
...於利。根據安大略省麥克馬斯特大學的EvaLonn醫師指出,儘管沒有確切的證據顯示維他命和膳食補充劑能夠預防心臟病和許多其他疾病,但有超過半數的美國成人至少服用1種補充劑,約有10%以上服用5種。心臟病是美國的頭號死...
問答見人易臉紅,應該怎麼辦?
...失敗的情景。若不安和臉紅再次發生,就再停止後放松,如此反覆,直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅爲止。第四步:按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意,每進入下一張卡片的想像,都要...
問答腸道菌羣對人有哪些影響?
...吸收是另一碼事。人最主要的消化器官就是腸道,但面對如此繁多的食物,縱使腸道有三頭六臂,也處理不了這麼繁重的工作。於是在人類漫長的進化史中,腸道請來了幫手——共生菌羣。腸道爲它們提供天然的厭氧環境作爲住...
問答爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量
...海藻類的遺傳基因,並具備了消化紫菜獲取能量的能力。如此看來這是一場對人類和微生物都很划算的非常公平的交易。但由於北美人當時沒有選擇紫菜作爲自己飲食必需的一部分,當然海洋細菌也不會來“無私饋贈”。經過長...
問答晚秋時節如何養生?
...類食物有補中氣的作用,現代研究認爲,薯類的價值不僅如此,它們作爲主食食用還具有預防肥胖和多種慢性病的功效。所以,經常喫一些甘薯、芋頭、馬鈴薯、山藥等,與精白米麪科學搭配食用,是非常值得倡導的養生之道。...
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