經常喝茶有助於緩解老人認知能力下降
...國際研究團隊新近在美國《衰老》雜誌發表論文說,茶葉中的成分能直接影響大腦區域間的連接,經常喝茶有助於腦部抵禦由年齡引起的結構改變。團隊以36名年齡在60歲以上的人爲研究對象,在2015年至2018年期間收集他們的身體...
問答複合維生素不能預防心臟病
...中表示,以服用複合維生素替代可降低心臟病風險的其他健康生活習慣,是缺乏事實依據的經常性語句。之前針對綜合維他命對心臟病影響的效果結論各異,針對高劑量單一維他命(例如β-胡蘿蔔素和維他命E)的大規模臨牀試...
問答肥胖在朋友圈裏傳染嗎?
...在有篇研究發現,這些社交接觸對體重的影響不大,早期家庭生活的飲食習慣與對於體重的觀念,纔是預測成人肥胖較重要的因子。2007年時,哈佛大學與加州大學聖地牙哥分校的研究人員追蹤1萬2千人近30年後發現,肥胖可能像...
問答關於運動損傷那些事
...面增強肌肉的興奮性和柔韌性,從而能夠順利地完成運動中的各種動作,避免運動損傷。動作規範,科學運動:對於滑雪、球類等技巧性較高的運動,建議在接受了專業指導後再自由活動。根據經驗,很大比例的運動損傷都是在...
問答爲什麼健康食品喫不飽?
人們常在媒體上看到有關健康飲食的宣傳。也有不少人嘗試過培養健康飲食習慣,但大多數人最終半途而廢。既然健康飲食習慣如此重要,爲何難以堅持?美國研究人員發現,這是因爲人們覺得健康食品“喫不飽”。實驗:美國...
問答午睡可以降低心臟病死亡風險
...降低壓力有益於心臟,他們越來越瞭解睡眠對心臟方面的重要性;Fletcher醫師表示,甚至無法中午午休的人也能從白天某個時間靜坐或靜躺5或10分鐘而獲得好處,即使是出去坐在陽光下幾分鐘也是有益的。
問答吸菸有害健康
...女和兒童健康的重要危險因素。4.公共場所、工作場所和家庭是我國二手菸暴露的主要場所,其中公共場所二手菸暴露率最高。5.國際經驗表明,國家無煙環境法律的制定和嚴格執行可使室內工作場所二手菸暴露率顯著降低。(...
問答腸道菌羣對人有哪些影響?
...。這些傢伙數量不多,但屬於腸道里的不穩定因素。腸道健康時,共生菌羣佔壓倒性優勢,條件致病菌羣就很安分;但要是共生菌羣被破壞了,這些傢伙就會引發多種腸道疾病。第三種是致病菌羣,比如沙門氏菌、致病大腸桿菌...
問答你想象不到的人體生理極限
...,從而確定什麼時間進行喘氣。快速的深呼吸可以清除肺中的二氧化碳,使肺部擁有更大的容量接納新的氧氣。米斯福德的11分35秒紀錄是否達到了靜止呼吸最高紀錄?瑞典隆德大學生理學家約翰-安德森(JohanAndersson)稱,近期我們...
問答爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量
...化海藻。這一常規操作的結果使科學家們大喫一驚意料之中的是,研究人員在幾乎所有生活于海洋的細菌中都發現了這種基因;而幾乎所有的陸地生物都不攜帶這種酶的遺傳基因。這非常好理解,因爲海洋細菌主要以海苔等海藻...
問答