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預防新型冠狀病毒應該戴什麼口罩？用完的口罩怎麼處理？
...止佩戴者吸入。非疫區戴什麼口罩：在非疫區空曠且通風場所不需要佩戴口罩，進入人員密集或密閉公共場所需要佩戴口罩。疫區戴什麼口罩：在疫情高發地區空曠且通風場所建議佩戴一次性使用醫用口罩；進入人員密集或密閉...
問答；冠狀病毒 -
每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
世衛組織在2011年世界癌症日（2011年2月4日）發表的新的《關於身體活動有益健康的全球建議》說，每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險。“身體活動對降低某種癌症的發病率具有很重要的作用”，...
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戒菸後容易發胖？
美國研究者宣佈發現菸民在戒菸後容易發胖的原因。2011年6月10日出版的《科學》期刊發表美國耶魯大學科學家揚·米納爾的一篇論文，文章藉助實驗鼠發現，香菸中的尼古丁可附着在大腦中控制食慾的神經元細胞上，導致這些細...
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想減肥，晚飯別太晚
...著差異。這項研究在美國睡眠醫學協會和睡眠研究協會的2011年年會上發表。杜克節食健身中心的營養部主任ElisabettaPoliti表示，他們有許多患者在掙扎要不要喫宵夜，有睡眠障礙的人從喫完晚餐到睡覺之間的時間較長，代表他們...
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女性睡不好，夫妻愛吵架
...新的研究發現，可能是因爲睡不好，才造成關係動搖。在2011年睡眠研討會中發表的這篇研究發現，難以入睡的妻子比較可能在隔天與配偶有不好的互動，而丈夫也會因此受到影響，認爲夫妻的互動比較不積極；但研究的另一個...
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惡性腫瘤患者喫什麼好？
...經血管、淋巴管和體腔擴散轉移到身體其他部位的疾病。WS/T559—2017惡性腫瘤患者膳食指導建議惡性腫瘤患者選擇以下食物：穀類和薯類：保持每天適量的穀類食物攝入，成年人每天攝入200g～400g爲宜。在胃腸道功能正常的情況...
問答；惡性腫瘤；癌；惡性上皮組織腫瘤 -
高尿酸血癥和痛風患者喫什麼好？
...，如腹型肥胖、血脂異常、2型糖尿病及心血管疾病等。WS/T560—2017高尿酸血癥與痛風患者膳食指導建議限制高嘌呤動物性食物控制能量及營養素供能比例，推薦高尿酸血癥和痛風患者多喫以下食物：1脫脂或低脂乳類及其製品，...
問答；高尿酸血癥；痛風 -
吸菸有害健康
...國居民，特別是婦女和兒童健康的重要危險因素。4.公共場所、工作場所和家庭是我國二手菸暴露的主要場所，其中公共場所二手菸暴露率最高。5.國際經驗表明，國家無煙環境法律的制定和嚴格執行可使室內工作場所二手菸暴...
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職場媽媽該怎樣進行母乳餵養
...器，媽媽們還需要準備冰包和冰袋等儲奶裝備。由於工作場所不方便消毒，建議準備兩個喇叭口，分別在上、下午擠奶時使用。寶寶的吸吮刺激對泌乳量的保持仍然重要。下班回家之後、夜間睡覺期間以及早上出發之前，媽媽最...
問答；母乳餵養 -
晚秋時節如何養生？
...或陽臺）活動，在晴朗的日子裏，讓陽光圍繞着你；工作場所，照明要充分；多喫些高蛋白菜的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉和大豆等，這是因爲高蛋白食物可使人的腦子產生一種特殊化學物裏，消除人的抑制情緒。秋季的精神調...
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