每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險

...士說。“缺乏身體活動是造成全球所有死亡的第四大高危因素，而31%的世界人口不能積極參與身體活動。”在2008年，近46萬婦女死於乳腺癌，而且近61萬男子和婦女死於結腸直腸癌。建議開展身體活動：新的建議提出，年齡在18...

細菌與人體“亦敵亦友”

...印在酸奶包裝上的名字，就是最常見的益生菌。益生菌的安全性評價一直不足，甚至國際上也是如此。到了國外，由於食品工業常“習慣性地”直接從國外引進菌株，其安全性評價通常是借鑑國外的結果。但人種不同，細菌作用...

孕期能不能服中藥？

...量避免使用藥物，特別是當不能確定這種藥物對胎兒是否安全的時候。西藥的特點是起效快，作用強，但副作用也較多。中藥作用和緩，副作用小，尤其在清熱解毒，和胃安胎等方面有良好的療效。上呼吸道感染、妊娠嘔吐（中...

複合維生素不能預防心臟病

...都一再表示，他們擔心服用綜合維他命會讓人們錯認爲有安全感，進而對證明是有效防止心臟病的措施產生分心。主導膳食補充劑產業的可靠營養品協會（CRN）不同意這些醫師的結論，CRN在聲明中表示，以服用複合維生素替代可...

肥胖在朋友圈裏傳染嗎？

...，他們認爲，這些對體重的影響遠比某人的朋友圈等可變因素更爲重要。印地安那大學的數學教授RussellLyons博士認爲這些統計分析讓研究人員認爲，肥胖會在社交網絡間傳播是非常錯誤的。但兩篇研究有些問題是一樣的，但在做...

喫點堅果更健康，哪怕你是在減肥

...堅果參試者中心臟病、2型糖尿病和新陳代謝綜合症危險因素的差異。結果發現，與不喫樹堅果的參試者相比，喫樹堅果的參試者體重、身體質量指數和腰圍都相對更低，三個數據分別低1.9公斤、0.9公斤/平方米和2.1釐米。奧尼爾...

我們吃了太多的鹽

...10.2克。研究人員認爲原因可能是政府的減鹽努力被一些因素抵消，如人們更多攝入加工食品、更多在外就餐。研究還顯示，中國3歲至6歲兒童食鹽攝入量已達世衛組織建議成人食鹽攝入量的最高值（每天5克），年齡更大孩子的...

爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量

...個人飲食習慣和口味差異所決定的，而是有着更深層次的因素，或者說是更久遠的因素。不過，今天，如果北美人希望通過喫壽司，讓自己肚子裏的細菌也進化成“超級紫菜菌”，看起來似乎希望不大。因爲基因轉移畢竟是小概...

哪種洗菜方法最能減少農藥殘留？

...、桑葚、草莓等不容易清洗的水果，使用淘米水也是比較安全的。麪粉水：分解農殘遜於淘米水：至於使用麪粉水可以去除蔬菜農藥殘留的說法，董金獅表示，使用麪粉水洗菜也是可取的，但需要提醒的是，與淘米水相比，麪粉...

中醫“瘀血”與西醫“淤血”有什麼區別？

...阻而滯留經脈腔內，既是病理產物，又可成爲繼發性致病因素”，因此將其歸於病因類名詞。以“瘀血”組成的中醫複合名詞，在《中醫大辭典》中還有：“瘀血咳”（《醫學入門》）、“瘀血嗽”（《萬病回春》）、“瘀血頭...