想減肥，晚飯別太晚

...使每日攝取的總熱量沒有明顯較多，身體質量指數（BMI）還是會比不喫的人高。之前有動物研究發現，即使攝取的熱量不變，用餐的時間、睡眠、燈光都會影響代謝和BMI。研究人員讓52位年輕和中年的成人在手腕上戴感應器，紀...

喘證患者喫什麼好？

...肺功能不全等病在呼吸困難時可參照喘證治療。無論實喘還是虛喘患者，飲食宜清淡爲主，宜食易消化、富含維生索、高營養食物，如蔬菜、水果。風寒襲肺患者建議喫生薑、杏仁、大蒜、蔥白、杏仁、紫蘇、淡豆豉等。外寒內...

便祕·血虛證、血虛便祕有什麼症狀？喫什麼好得快？

...2匙。用水1碗煮蔥白，沸後撈出，加入阿膠、蜂蜜燉化，飯前溫服。3．黑芝麻杏仁粥（《常見病食療食補大全》）：黑芝麻90g，杏仁60g，大米90g，當歸9g，白糖適量。前三味水浸後磨糊狀，煮熟後用當歸、白糖煎湯調服。日1次，...

呃逆·胃寒證有什麼症狀？喫什麼好得快？

...》）：砂仁30g，白酒500g。砂仁搗碎，紗布包，浸酒7天，飯後酌飲。2．丁香薑糖（《摘元方》）：丁香5g，生薑30g，白砂糖250g．水適量。白砂糖放在鍋中，加水少許，以小火煎熬至較稠厚，加入生薑碎末、丁香粉調勻，再繼續煎...

實嘔·痰飲停胃證有什麼症狀？喫什麼好得快？

...》）：砂仁30g，白酒500g。砂仁搗碎，紗布包，浸酒7天，飯後酌飲。嘔吐（vomiting）爲病證名。出《黃帝內經素問·六元正紀大論》。嘔吐是一個症狀，是由於胃失和降，氣逆於上所引起的病證。所以任何病變，有損於胃，皆可發...

複合維生素不能預防心臟病

...後果。你不能以爲服用維他命就能放棄其他有效的東西，還是喫健康的食品、定期運動、避免抽菸，如果你是高危險羣，服用經驗證、安全、有效的藥物。政府和其他研究顯示，會喫補充劑的人可能比較瘦、較常從事規律的體能...

孕期能不能服中藥？

...難免有個頭疼腦熱，胃腸不適。這時該不該喫藥？喫西藥還是喫中藥？恐怕很多作母親的人當年都遇到過這個問題；正在和將要懷孕的準媽媽們也都很關心這個問題。這個問題不能簡單地一概而論，需要作一些具體分析。瞭解自...

腸道菌羣對人有哪些影響？

...分類：前面說了，腸道菌羣構成複雜，細菌種類繁多，但還是能劃分爲三種類型。第一種是共生菌羣，主要有擬桿菌、梭菌、雙歧桿菌、乳酸桿菌。這幾個名很熟悉吧，現在各類產品中鋪天蓋地的益生菌，說的就是後兩者，有很...

3～5歲兒童可以喫什麼零食？怎麼喫？

...》，建議您多選奶類、果蔬類、堅果類的食物，少給孩子喫油炸、過甜、過鹹的零食，讓孩子多喝白水，少喝含糖飲料。3～5歲兒童喫零食需要注意什麼呢？首先，給孩子選擇零食時應注意零食的安全性，避免豆類、堅果類等食...

胸痹患者喫什麼好？

胸痹患者飲食宜清淡低鹽，食勿過飽。胸痹患者多喫水果及富含纖維素食物，保持大便通暢。心血瘀阻證患者常喫丹蔘、三七、川芎、桃仁、油菜、山楂等可活血化瘀，通脈止痛。氣滯心胸證患者常喫佛手、柑、橙子、白蘿蔔、...