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梅花樁站功
...由短變長，由粗變細，達到深呼淺吸，靜止自如。呼氣時小腹要收縮，吸氣時用鼻吸入小腹，要鼓氣，逐漸由自然呼吸進入腹部呼吸，練功半年以上時，則可進一步練成逆腹式呼吸。梅花樁動功1．預備式端正直立，兩眼平視，...
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十八式太極拳
...往前下方，與左手交叉，左手在前，掌心向內，交叉置於小腹前。交叉的雙手隨着膝關節伸直，翻掌掌心向上，繼續交叉升至頭頂，掌心向上，同時吸氣。然後交叉向上的掌心翻轉向外，兩臂伸直，同時從上向兩側降下，掌心向...
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大雁功
...約與額平，手指相對，然後兩手沿頭、胸、腹慢慢下落至小腹前，略停幾秒鐘後，兩手臂分別垂於身體兩側。五十、抬膀：兩臂內旋向前平舉，手腕放鬆，手心向下，然後兩肘緩慢彎曲下沉，兩手放鬆，屈腕，手高於肩，肘尖略...
中醫學；練功方法；氣功學；氣功學 -
六字訣
...吹出令其盡，反覆行之約20～30分鐘。在雙手抱膝時，使小腹部壓力增大，當吹氣時小腹又用力收縮，將氣吹出，同時橫膈也在隨之升降。2．脾呼吸法坐位臥式均可，先安靜一會，同時全身放鬆，意守丹田，然後撮口脣而呼，如...
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內養功
...：一爲用鼻吸氣時舌頂上齶，默唸“自”字，以意領氣至小腹部，然後屏息，並默唸“己”字，即徐徐呼氣，同時將舌放下，默唸“靜”字。另一種爲口鼻兼用以吸氣，舌頂上齶，以意領氣至小腹部，同時默唸“自”字，再徐徐...
中醫學；氣功學；練功方法 -
鶴翔莊功
...掌內收，指尖斜向在丹田前攏氣抱球。松肩提肛，兩手向小腹收攏，再經兩胯沿體外側自然放下，同時兩腿直立。意守丹田1．預備功同一預備功動作。2．提翅同一提翅動作，但兩掌心相對。3．展翅掌心向下，食、中指併攏，其...
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肝火五更泄瀉
...。見《症因脈治·肝火五更泄瀉》。其證脅肋常痛，痛連小腹，夜多不寐，每至五更，小腹左角一汛、急欲登廁，一瀉而止。脈多弦數或洪大。治宜清肝瀉火，用龍膽瀉肝湯、柴胡梔連湯、左金丸、梔連戊己湯等方。
中醫病證名 -
大周天
...，其功法爲：呼氣時，舌守下齶，口微開，氣貫丹田，鼓小腹，沉氣會陰，分兩支沿兩腿下，直至腳心（湧泉）；吸氣，收小腹，舌舔上牙齦，自湧泉提氣，沿兩腿上，氣會肛門，提肛引氣上升經尾椎、脊椎和頸項，到頭，順兩...
中醫學；氣功學；氣功學 -
水道
...下焦，爲水道之所出，善治各種水腫病，故名水道。主治小腹脹滿，腹痛，月經不調，痛經，子宮下垂，卵巢炎，盆腔炎，不孕，小便不利，小腹脹痛，遺尿，便祕，二便不通，疝氣偏墜，腰背強急，胞中瘕，子門寒，腎炎，膀...
中醫學；經外奇穴；鍼灸學；經穴；中醫基礎理論；足陽明胃經經穴；腧穴學；下腹部腧穴；穴位特效按摩 -
抵當丸
...）炮製：上爲末，水和作一丸。功能主治：治傷寒有熱，小腹滿痛，小便不利今反利爲有血也，當下去其血。用法用量：水一大鐘，煎至七分，不拘時頓服，以利下血，不可再服。摘錄：明·方賢着《奇效良方》《傷寒論》:...
中醫學；方劑學；方劑