想減肥，晚飯別太晚

...你要控制體重時，看看時鐘會對計算熱量有幫助，因爲在晚上8點以後喫東西的人，即使每日攝取的總熱量沒有明顯較多，身體質量指數（BMI）還是會比不喫的人高。之前有動物研究發現，即使攝取的熱量不變，用餐的時間、睡...

爲何侮辱總是刻骨銘心？

...力更大？這並不是因爲心胸狹窄，而是由於齷齪的事情給人的大腦造成的震撼更大。美國俄亥俄州立大學心理學家卡喬波博士說，人的大腦有個“消極偏好”機制，使得大腦對令人不快的消息更爲敏感。在大腦剛開始處理信息時...

節食減肥爲什麼總失敗?

...。大多數從事減肥研究的科學家都把注意力放在如何調整人的飲食規律上——比如幫助他們喫得更少，飽得更快，食慾減退等。但問題是，當我們的體重下降後，如何保持身材卻變成了一個難題。就算是通過手術減肥，也無法百...

細菌與人體“亦敵亦友”

...當時，學術界嘗試從“微生態”的角度重新審視微生物與人的關係。傳統上了解細菌十分困難，腸道內有成百上千種微生物，但大部分都無法體外培養。而且每個人的菌種組成都不同，難以量化研究。轉機隨基因測序技術的進步...

女性睡不好，夫妻愛吵架

...並不一定代表睡不好；而且白天有較多良性互動的夫婦，晚上在牀上可能會做其他活動。研究人員找了35位健康、已婚、平均年齡32歲的夫婦，請他們在10個晚上戴監測感應器；他們在白天要詳細紀錄他們如何相處，並評定對正面...

見人易臉紅，應該怎麼辦？

...興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現爲臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以爲常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己...

晚秋時節如何養生？

...落，花木凋零，常使人產生淒涼之感。醫學研究表明，在人的大腦底部，有個叫松果體的腺體，分泌一種“褪黑激素”。這種激素能使人入睡，還可使人意志消沉抑鬱，而陽光則使褪黑激素分泌量減少。反之，秋涼以後，常常是...

甲流緣何鍾情健康人

...感的大暴發通常都發生在一種新的病毒毒株出現時，所有人的免疫系統都措手不及，因此不管是健康人還是體弱的人，都是流感的易感人羣。然而甲流從去年春天出現以來卻出現了一個令人迷惑不解的問題：爲什麼甲流的易感人...

蚊子爲什麼愛叮腳

夏天讓人備受折磨的除了溼熱，就是蚊子。不僅晚上會被吵得睡不好，還常被咬得渾身是包，腳上最多。美國《每日科學》網站刊登的最新研究發現，蚊子叮腳可不是誤打誤撞，而是有目的的。蚊子雖然是靠人呼出的二氧化碳來...

體溫多少度纔算發熱？

發熱的定義爲身體內部的中心溫度（肛溫）=38攝氏度，口溫、腋溫=37.3攝氏度。當腋溫介於37.5與38攝氏度之間時可能正常也可能是低熱，高熱大多是指腋溫39攝氏度或39.5攝氏度以上。關聯詞條：發熱、高熱、感冒