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常揉搓雙手護關節
...備活動十分重要。田文教授說,把手甩一甩或者兩手相互揉搓,以及屈伸、旋轉雙手關節,都是非常簡單有效的預熱方式,既能促進血液循環,也能使手部關節肌肉鬆弛,爲之後的雙手“安全勞作”打下好的基礎。而且在運動中...
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免刷式外科洗手方法的研究進展
【關鍵詞】外科洗手揉搓隨着醫藥工業的發展,大量抗生素進入臨牀,傳統的傳染病得到抑制,但隨着現代醫學技術不斷進步,各種侵入性檢查和治療的操作增多,醫院感染已成爲關係到醫療質量和病人安全的重要因素,並造成...
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每日進行2分鐘足底按摩可排毒減肥(含做法)
...轉。持續2分鐘,血液循環立即通暢,且有助睡眠。 揉搓腳趾揉搓腳趾不僅能促進血液循環,還可增強記憶力。 方法:用雙手抓住雙腳的大趾,做圓周揉搓,每天揉搓數次,每次2分鐘,也可用手做圓周運動來搓小腳趾外...
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按摩趕走失眠:睡覺前揉搓湧泉穴可助眠
失眠數綿羊,越數越精神。怎麼辦?教你幾招簡單的按摩手法,幫你趕走失眠早入夢—— 按壓心包經循着雙側上臂內側中線,由上向下按壓,痛點再重點按壓,每日1~2次。 點揉神門穴神門穴位於腕橫紋肌尺側端,尺側屈...
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按揉拇指甲竟可降低高血壓
...指甲根線狀隆起肌肉處,用另一手拇、食指捏住,旋轉地揉搓;然後,再從甲尖向指根方向揉搓。呼氣時揉搓,吸氣時放鬆,勿需過於用力。左右拇指各揉搓5分鐘左右。儘可能早、午、晚,各按摩一次。作者:
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中醫按摩有效預防春季感冒
...感冒及過敏症狀都有較好的療效。低血壓人羣慎用。 揉搓迎香 揉搓迎香穴(離鼻翼兩側1.5釐米處)對感冒症狀的消除以及預防皆有一定的作用,如果日常能堅持按揉迎香穴,也可以作爲一種預防感冒的方法。 方法:...
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臨牀護理人員用筆污染情況調研與分析
...要作用。標準六步洗手法:(1)掌心相對,手指併攏,相互揉搓;(2)手心對手背沿指縫相互揉搓,交換進行;(3)掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓;(4)一手握住另一手大拇指旋轉揉搓,交換進行;(5)彎曲各指間關節在另一掌心旋轉揉...
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每天幾分鐘頸椎按摩5法
...以手掌沿頸後髮際至第七頸椎棘突(大椎穴),自上而下揉搓頸後部肌肉,反覆12次,兩手交錯各揉搓一遍。 3.梳頭:雙手自前額髮際開始,至項後髮際止,分三路,相當於按經絡中陽明、太陽、少陽經的循行路線梳頭。重...
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揉摩耳廓益健康
...這些穴位關聯着人體的各個部位,如果經常用手掌或手指揉搓耳廓,能收到很好的保健效果。 按摩耳廓,沒有嚴格的要求,閒暇時可隨時做,有條件者最好分早、中、晚或更多次揉搓,每次約5-10分鐘,以發熱爲度。 爲...
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中醫按摩法能防“甲流感”
...及鼻子)症狀都有較好的療效。(注:低血壓人羣慎用) 揉搓迎香 迎香穴定位:距離鼻翼兩側約1.5釐米。方法:用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴,並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次,會有酸脹感向額面放射。...
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按摩可降壓
...以大拇指與食指夾住另一隻手的大拇指的指甲根部,轉動揉搓。然後,自指甲邊緣朝指甲根部慢慢地揉搓下去,勿用力過度。於早、中、晚各做3次。(陳景勝)作者:
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溫揉泡勤
...以免浴後受涼感冒誘發或加重病情。 揉,即用手輕輕揉搓皮膚。牛皮癬在進展期可有同形反應,即在機械刺激後會在外觀正常的皮膚上長出新的皮疹來,所以患者洗澡時應避免使用毛巾或搓澡球使勁搓擦皮膚,避免皮膚外傷...
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按摩手掌健身法
...骨小頭稍近端(三間穴)20次。11.止呃:用拇指的指腹用力揉搓手腕中央凹陷部位(內關穴)。12.肝臟疾病:常按手腳的大拇指(趾),能疏肝健脾,增進食慾,並能防治肝脾腫大。13.腰痛:以木衣夾夾5個手指前端,就能減輕腰痛;...
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什麼是正確的洗臉方法?
...皁清洗雙手,然後用清水溼潤面部,把香皂擦在手掌上,揉搓起泡沫,將泡沫抹在面部,以洗臉動作輕輕揉洗面部,用清水洗淨面部。 洗面奶性質溫和,其鹼性小於香皂,但清潔效果仍良好。具體使用方法是:先用溫水溼潤...
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益智栽培把“四關”
...。果實採收後,剝去果皮,將種子與細沙相混,加水用手揉搓,直至把種子外果肉揉搓乾淨,然後淘洗取出種子,做催芽處理。方法是在沙牀上鋪上種子,再覆蓋3釐米厚的河沙。最好先在沙牀上鋪一層尼龍窗紗,再鋪種子,然...
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外科護理學實驗教學中關於“手術人員無菌準備”的改革與探討
...手 用流動水打溼後取適量3M愛護佳9230普通皮膚清洗液揉搓雙手、前臂至肘上至少15s。流動水下衝淨雙手及前臂,然後用清潔紙巾擦乾。 2.1.2.2外科手消毒 取2ml3M愛護佳9200免洗外科手消毒液塗以手掌心,另一手五指並...
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旱地黨蔘的田間管理
...發軟後,將參根捆成小把,一手握住根頭,一手向下順,揉搓數次,次日再曬晚上收回再揉搓,反覆多次。然後再置木板上反覆壓搓,繼續曬乾即爲商品。(蒲城縣農技中心) 摘自:2005.11.4.2版《陝西科技報》作者:楊安寧...
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按摩讓小腿重塑玉女形象
...手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。 (2)用雙手扭動揉搓 雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉,雙手扭動進行揉搓,一直持續到腿肚全部變熱爲止。 (3)從下向上拍打 五指緊扣呈中空狀態,從腳踝開始向膝蓋的背面用雙...
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胃腸病外治獨特新療法——內病外治·外病外治獨特新療法叢書
...腸病外治機理第四章胃腸病外治方法簡介一灌腸點滴法二鼻嗅法三敷臍法四熨臍法五艾灸法六熱熨法七穴位注射法八兜肚法九藥包熱敷法十中藥離子透入法十一羊腸線埋植療法十二拔罐療法中篇第五章嘔吐第六章呃逆第七章噎膈...
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巧用嬰兒安全梳清除新生兒頭部污垢
...托住頭頸,手指壓住兩耳耳廓,用溼毛巾在寶寶頭部輕輕揉搓數下,先將凝固的血漬清除,如果胎脂特別多時,要先用石蠟油在頭上輕輕抹一遍,將胎脂浸泡一下,然後給少許洗頭液在寶寶頭皮上輕輕揉搓(在放洗頭液時要先在...
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布洛芬凝膠
... 劑量:依患處面積大小,用適量布洛芬凝膠劑,輕輕揉搓,每日3-4次。 標示量: 類別:非甾體類抗炎鎮痛藥。 製劑:依患處面積大小,用適量布洛芬凝膠劑,輕輕揉搓,每日3-4次。 規格:15g∶0.75g。 貯...
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自擬桂芪龍牡湯治療小腿不安症40例
...感。(2)其症以休息時或晚間臥牀後發作,用力拍打,按摩揉搓,或起牀活動後能緩解片刻。不同程度地影響到正常的生活秩序。(3)查無陽性體徵。 1.3基本方黃芪、生龍骨、生牡蠣、炒棗仁各30g,黨蔘、白朮、茯苓各15g,桂枝...
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治療毛髮早白有哪些食療方及民間驗方?
... 頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起牀後,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經頭頂到枕部每次2~4分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以後逐步延長到每次5~10分鐘。只要長期堅持下去,待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血...
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中西醫結合治療腦卒中偏癱的臨牀觀察
...按摩肩胛外緣、臀部、肩胛周圍和肋間隙。它既有推摩、揉搓、震顫等普通法,也有移動法、鋸法、鑽法、牽拉法等特殊法。每種特殊法治療3~5次,以有發熱感,而無疼痛感爲度。治療順序爲推摩法→移動法→推摩法→鑽法→...
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Cell:感官生物學裏程碑論文——皮膚如何傳遞刺激?
...痛造成影響。例如,當有人掐我們時,我們的第一反應是揉搓這一區域,幫助我們減輕疼痛。這些研究結果表明,它或許可造成更大的影響,這取決於你揉搓的方向。”作者:
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“簡便療法”治療皮膚體癬、手足癬68例療效觀察
...方治癬軟膏”在皮損局部超過皮損0.5cm的範圍內塗藥,並揉搓數分鐘,每天2~3次,7天爲1個療程。B組用華佗膏(湖北科田藥業有限公司生產,國藥準字Z42020992)皮損局部塗藥,每天2~3次,7天爲1個療程。 1.3療效判斷標準痊...
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腰椎間盤突出症手術後的康復按摩
...無力者。重揉臀部肌肉,彈撥環跳、承扶、殷門、委中,揉搓小腿腓腸肌,拍打以上諸穴;(3)腰部酸沉發涼,下肢感覺遲鈍者,揉搓腰骶部、臀部,以溫熱爲度,也可採用局部熱敷或藥物燻蒸;(4)如同時伴有多節椎間盤膨出...
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胸部腫瘤並慢性阻塞性肺疾病的圍手術期處理
...功能鍛鍊和氧療。術中應用雙腔氣管插管,減少對肺部的揉搓,徹底切除肺大皰,必要時同期行肺減容手術。術後行鎮痛、保持呼吸道通暢、抗感染、心血管藥物治療、營養支持和氧療,必要時進行機械輔助呼吸。結果術後31例...
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足部養生6字訣
...8中有“常止心於足者,能治一切病的記載。故應經常揉搓腳底的湧泉穴。溫——寒從足下生,溫足保太平。祖國醫學認爲“諸病從寒起,寒從足下生。所以,經常保持雙足的適當溫度是預防疾病從腳底入侵必不可少...
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杞仙沖劑治療陽痿58例
...1/2)。同時囑患者自我保健,每天早晚用熱手按摩小腹及揉搓睾丸20min。2治療結果按中醫辨證治療陽痿的臨牀研究指導原則中療效制定標準進行評定。治癒:陰莖勃起>90°,性生活75%以上能成功者13例。顯效:陰莖勃起>90°,性...