五步樹基功_註解、五步樹基功是什麼、中醫學、氣功學

心氣虛，則脈細；肺氣虛，則皮寒；肝氣虛，則氣少；腎氣虛，則泄利前後；脾氣虛，則飲食不入。

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1 拼音

wǔ bù shù jī gōng

Five steps qigong

五步樹基功是當代氣功師沈鶴年於50年代挖掘山東民間氣功整理而成。該功法運動量大，動作和呼吸都較強悍，全套功法都貫穿“煉精化氣”的主旨，每一節結束時都要求吸氣、提肛、收腹並閉氣片刻。包括預備式、左右推物、雙手推物、左右拋物、左右拉物、雙手頂物等六式。