-
冷謙
冷謙 明代醫家。字啓敬,號龍陽子。武林(今浙江杭州)人。嘗官至太常協律郎、效廟樂章等職。於養生術頗有研究,提出六字延年訣,即“噓、泗、呵、吹、呼、嘻”,於調攝、養生、四季起居、自我按摩等方面,均有獨...
-
十二段錦
...來。動作共分12段,故名。此功法至明代已基本定型,如冷謙《修齡要旨》、高濂《遵生八箋》、胡文煥《類修要訣》等皆有記述。清乾隆時《壽世傳真》易名十二段錦,其後《內功圖說》亦加整理記述,通行於世。作者:
-
《頤身集》
《頤身集》 養生學叢書。一冊。清·葉志詵輯。刊於1852年。其中包括元·丘處機《攝生消息論》,明·冷謙《修齡要旨》,清·汪昂《勿藥元詮》、汪昂《壽人經》及方開《延年九轉法》五種。現存清刻本。作者:
-
《頤身集》
《頤身集》 養生學叢書。一冊。清·葉志詵輯。刊於1852年。其中包括元·丘處機《攝生消息論》,明·冷謙《修齡要旨》,清·汪昂《勿藥元詮》、汪昂《壽人經》及方開《延年九轉法》五種。現存清刻本。作者:
-
傷風脈論
...年中,位無五十年,壽少五十歲,其時若陳摶、張平叔、冷謙、周顛而外,壽不概見。歷代元氣,彰彰可考,天運循環,無往不復。逮及我朝,元氣大轉。以一萬八百年爲一時計之,堯舜在中天之初,距今四千餘年,今正當中天...
-
腹式呼吸與健康
...息”、“氣沉丹田”、“胎息”等健身方法。明代養生家冷謙在《修齡要旨》中寫有養生十六字令:“一吸便提,氣氣歸臍。”講述了腹式呼吸保健練功方法,這也是他祛病健身延年的祕訣。 3腹式呼吸法及注意事項 3.1...
-
中醫與氣功
...”。除此之外,明代醫籍中還保留着大量的氣功資料,如冷謙的《修齡要時》,本着《內經》攝生理論,提出了“四旨調攝”、“起居調攝”、“長生一十六字訣”等功法;聶尚恆的《醫學匯涵》,設氣功導引專章,着重防病治...