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遵生八笺
《遵生八笺》养生专著。明·高濂撰。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著,也是我国古代养生学的主要文献之一。现有清嘉庆十五年(1810)弦雪居重订本等。
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李真人一十六字妙诀
十六字气诀为气功功法。又名李真人一十六字妙诀。一提便咽,水火相见。”随即从鼻吸清气一口,意想送到腹部脐下一寸二分,即丹田气海中,略存一存为一吸。随即下部用力,好象忍小便,意想把气提起,又回到肚脐,达到夹脊双关肾门,直提到头部后顶的玉枕,透到眉心(泥丸),为一呼。然后再咽唾如前,循环一周。
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八段锦导引法
漱津三十六(把唾液漱三十六次),神水满口匀,一口分三咽(把口内唾液分三次咽下有声),龙行虎自奔(液是龙,气是虎)。闭气搓手热(用鼻吸气,闭气少许,搓手到极热,将气慢慢出),背摩后精门(精门是腰后的外肾,用手摩后,收回握固)。想火自丹田透双关入脑户,鼻引清气,闭少许),两脚放舒伸(两脚放直)。
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中消·气阴两虚证
定义:中消·气阴两虚证(middleconsumptionwithsyndromeofdeficiencyofbothqiandyin)是指气阴亏虚,脾胃失养,以口渴引饮,能食与便溏并见,或饮食减少,精神不振,四肢乏力,体瘦,舌淡红,苔白干,脉弱等为常见症的中消证候。证候分析:气阴不足,脾失健运。亦作痟渴(见《世医得效方》卷六)、消瘅(《黄帝内经》)。
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孙真人铭
《孙真人铭》为养生铭文。唐·孙思邈著。《遵生八笺》:“怒甚偏伤气,思多太损神。神疲心易役,气弱病相萦。再三防夜醉,第一戒晨嗔。玄寝鸣云鼓,晨兴嗽玉津。妖神难犯己,精气自全身。若要无诸病,常当节五辛。安神宜悦乐,惜气保和纯(不要焦急发怒)。寿天休论命,修行本在人。若能遵此理,平地可朝真。”
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掩耳屈首
掩耳屈首导引功法名。方法为:用手掌掩住两耳,伸屈头部数次。《遵生八笺》:“邪风入脑,虚火上攻,则头目昏旋,偏正作痛。……以两手掩耳,折头五七次,……以逐其邪,自然风散邪去。”
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掩耳
掩耳自我推拿方法名。用手掌掩住两耳,伸屈头部数次。能治头痛,眩晕。《遵生八笺》:“邪风入脑,虚火上攻,则头目昏旋,偏正作痛。……以两手掩耳,折头五七次,……以逐其邪,自然风散邪去。”
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真西山先生卫生歌
真西山先生卫生歌养生歌诀。南宋·真德秀撰。炙煿之物须冷吃,不然损齿伤血脉。饮酒莫教饮大醉,大醉伤神损心志。视听行藏不必久,五劳七伤从此有。心旺肾衰何所忌,特忌疏通泄精气。更能干浴遍身间,按(月比^土)时须纽两间。纵有风劳诸冷气,何忧腰背复拘挛。固精莫忘伤神气,莫使苞羽火中燃。
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幻真先生服内元气诀
概述:幻真先生服内元气诀:1.气功功法;各诀虽然名目不同,但大体都有吸气、呼气、咽唾、咽气,配合闭目、闭气、按摩、握固等法。全书共收服气功法要诀15种,依次为进取诀、淘气诀、调气诀、咽气诀、行气诀、炼气诀、委气诀、闭气诀、布气诀、六气诀、调气液诀、食饮调护诀、休粮诀、守真诀、服气胎息诀。
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十二段锦
概述:十二段锦为传统气功导引功法名。见于《寿世传真》。此功法至明代已基本定型,如冷谦《修龄要旨》、高濂《遵生八笺》、胡文焕《类修要诀》等皆有记述。十二段锦功法:十二节动作分别为:闭目冥心坐,握固静思神;4.微摆撼天柱;6.闭气搓手热,背摩后精门;8.左右转辘轳;11.以候神水至,鼓漱再咽津;
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龙虎石
龙虎石为中药名,出自《遵生八笺》和《苏沈良方》。又名秋石、真汞。系从青少年男女尿中提取的一种药物。据称有补益作用。
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八少八多诀
八少八多诀养生口诀。八句有关饮食起居宜忌的口诀。《遵生八笺》:“少肉多菜,少食多嚼,少盐多醋,少衣多客,少烦多眠,少欲多施,少糖多果,少车多步。”
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八仙聚会丹
《遵生八笺》卷十八处方①熏洗方:五味5钱,朴消5钱,枳壳5钱,白芷5钱,陈皮5钱,细辛5钱,黄柏5钱,水杨柳根5钱,黄连5钱。头生鸡子3个(去清煎成油)。⑤药水:片脑1分,朴消5分,橄榄核(烧成炭)5钱,熊胆3分,蜗牛螺肉10余个。⑧治外痔方:刘寄奴(1名九里光)1钱,孩儿茶1钱,苦参1钱,轻粉3分,血竭5分,没药5分。
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大补阴膏
制法:上切,用井花水24碗,入鲜姜4两2钱,胡桃肉、圆眼肉、枣肉、莲肉各24个,乌梅肉12个,春浸半月,夏不浸,秋浸1日,冬浸1日夜,于静室内,用炭火煎至5碗,去药滓,用好蜂蜜24两,煎1滚,用纸渗去面上沫,入前药同煎至滴水不散为度;功能主治:安心神,健脾胃,滋肺金,补元气。注意:忌食羊肉。
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法制缩砂
处方:缩砂10两(去皮,以朴消水浸1宿,晾干,以麻油焙燥,香熟为度),桂花1钱半,粉草1钱半。制法:上为细末,和匀为丸。功能主治:消化水谷,温暖脾胃。主用法用量:遇酒食后,细嚼。摘录:《遵生八笺》卷十三
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茯苓粉
处方:茯苓(切片)。功能主治:补益。主用法用量:上药,以水浸去赤汁,又换水浸1日,如上法取粉,拌水煮粥。摘录:《遵生八笺》卷十一
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合掌膏
处方:川乌、草乌、斑螫、巴豆、细辛、胡椒、明矾、干姜、麻黄各等分。制法:上为细末。功能主治:急症伤寒,不省人事。用法用量:不消服药。摘录:《遵生八笺》卷十八
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黑铅丹
处方:(出山)黑铅1斤(将2蚕砂炒成末),青盐6两,没食子4两,升麻2两,石膏8两,香附子4两(炒焦黑),槐角子6两(炒为末)。制法:先将柳木作锤,擂炒铅砂成灰末,加药6味共为末,铅盒收起。功能主治:乌须发,坚齿牙。主用法用量:每日擦牙,擦过须含半晌,以酒汩出更妙,否则,用汤亦可。摘录:《遵生八笺》卷十八
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虎肚散
年氏《集验良方》卷四:虎肚散:处方:蟾酥1两(同葱捣烂,白面包,火内煨热),厚朴15两(姜汁炒),红芽大戟2两5钱(紫色者佳),赤金2钱(放煎银罐内,用硫黄末将金花碎)。制法:用虎肚1个,其肚内之物不可倒出,将各药共为粗末,入虎肚内,放在铁锅内用大火煅炼成灰,研成细末。主治:噎膈症。制备方法:上为散。
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回阳无价至宝丹
《遵生八笺》卷十七:回阳无价至宝丹:处方:川楝子(取肉)乌药各60克川牛膝熟地黄蛇床子茯神穿山甲肉苁蓉巴戟五味子人参泽泻大茴香槟榔各30克乳香9克沉香檀香各15克凤眼草6.克鹿含草仙灵脾甘草破故纸菟丝子葫芦巴莲心各15克制法:上为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。附注:本方方名,原书巴蜀本作壮阳无价至宝丹。
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解酲汤
《遵生八笺》卷十一:解酲汤:处方:白茯苓1钱半,白豆蔻仁5钱,木香2钱,橘红1钱半,莲花青皮1分,泽泻1钱,神曲1钱(炒黄),缩砂3钱,葛花半两,猪苓(去黑皮)1钱半,干姜1钱,白术2钱。功能主治:中酒。用法用量:每服2钱,白汤调下。注意:不可多食。制备方法:上为末。
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骊龙珠
处方:白花蛇5钱(酥油炙),番木鳖1个(酥炙),半夏1钱5分,虎胫骨1两(酥炙),麻黄3钱(去节),乳香3钱,寒水石4两(盐泥固,火煅红),孩儿茶1钱5分,没药3钱。制法:酒糊为丸,如弹子大,放铅盒内,起白毛取出,揩毛。功能主治:中风。药后汗出如雨,不可见风,汗干即愈。摘录:《遵生八笺》卷十八
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龙虎卫生膏
处方:当归1两,黄连2两,黄耆1两,黄芩1两,枳壳1两,乌药1两,大风子1两,防风2两,草乌2两,血余2两,青藤1两5钱,木通1两5钱,木鳖子1两5钱,苦参1两5钱,香附子,桑皮1两5钱(上为粗片,入麻油2斤,炒焦枯,滤去药片,入后药),松香4两,虎骨(酥炙为末)2两,龙骨1两5钱,朱砂2钱,赤石脂1两5钱,蜜陀僧2两5钱。
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琼珠膏
处方:粟壳90克(去盖、筋、瓤)桑皮21克贝母24克五味子15克玄参21克薄荷15克陈皮18克桔梗18克甘草12克制法:上药研为极细末,炼蜜为丸,如弹子大。功能主治:治咳嗽。用法用量:每服1丸,临睡时用白滚汤送下。摘录:《遵生八笺》卷十八
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五枝汤
《脚气治法总要》卷下:别名:五枝浴组成:桑枝1升,槐枝1升,楮枝1升,柳枝1升,桃枝1升。用法用量:加苦参、白芷,煎汤,去滓澄清,入猪胆汁,儿生3日浴之;《遵生八笺》卷四:组成:桑枝1握,槐枝1握,桃枝1握,柳枝1握,麻叶半斤。主治:时疫用表药太多,而肺金枯燥,以致腠理致密,不能得汗,而热不解。
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内消瘰疬方
《遵生八笺》卷十八:组成:鼠粪7钱,大枫子5钱,巴豆3钱。主治:瘰疬。用法用量:每服空心酒送下。制备方法:上为末,入大鲫鱼肚内,用纸包缚住,再用黄泥封固,如法煅炼,烟净取出,冷定研末,米糊为丸,如绿豆大。
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升炼玉露霜
《遵生八笺》卷十三:组成:真豆粉半斤(焙),龙脑薄荷1斤。功效:消痰降火。制备方法:先将薄荷入甑中,用细绢隔住,上置豆粉,将甑封盖,上锅蒸至顶热甚,霜已成矣,收取粉霜,每8两配白糖4两,炼蜜4两拌匀,捣腻印饼或丸。
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太极霜
《遵生八笺》卷十八:组成:黑铅。主治:痰证。用法用量:用时将球切开,铅球内白霜刮下,每服2-3分,其痰立下。如试以霜加吐出痰上,痰化成水为验。制备方法:打作2-3分厚片,成圆球盒子,两半个焊作1球,用童男童女尿浸100日,久浸不妨。
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再生丹
《普济方》卷二三五:组成:沉香8钱半,木香5钱,槟榔5钱,大茴香1两(盐炒),小茴香1两(盐炒),木通1两,川山甲1两(酥炒),全蝎1两(微炒),通草1两,灯草5钱,头红花2钱半。制备方法:上为细末,甘草膏子为丸,如梧桐子大。主治:翻胃吐食,膈气痰火。若遇痰火,蜜水调服。主治:双蛾、单蛾初起久患,喉痹。
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西王母四童散
《医心方》卷二十六引《大清经》:别名:王母四童散、龟台王母四童散组成:胡麻(熬)、天门冬、茯苓、山术、干黄精、桃核中仁(去赤皮)各等分。功效:返老还童。用法用量:六物精治,合捣3万件,旦以酒服3方寸匕,日2次;亦可水服。《遵生八笺》有辰砂。
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扫霞散
加减:如要去翳,加磁石5分,海螵蛸5分。
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沙谷米粥
《遵生八笺》卷十一:方名:沙谷米粥组成:沙谷米。主治:下痢。用法用量:检净,水略淘,滚水内下一滚即起,庶免作糊。
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爬口蜈蚣方
《遵生八笺》卷十八:方名:爬口蜈蚣方组成:土中大虾蟆1个。用法用量:剥全身癞皮,盖贴疮口,于蟆皮上用针将皮刺数孔,以出毒气。痈疮得此自觉安静恬愉,且能爬住疮口,不令长大,又可免蜈蚣闻香来侵之患。
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神仙紫霞杯
《遵生八笺》卷十七:方名:神仙紫霞杯组成:硫黄8两,雄黄5钱,乳香3钱,没药3钱,辰砂5钱,血竭2钱,沉香2钱,麝香3钱,檀香3钱,降香1两,牙香2两,茅香1两,人参、附子、川乌、川芎、当归、肉桂、破故纸、肉苁蓉、黄精、白芷、枸杞、芍药。
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神秘浸酒方
主治:左瘫右痪,半身不遂,口眼歪斜,一切诸风,疼痛不可忍者。用法用量:上(口父)咀,以布袋盛,悬入坛内,无灰好酒1斗,瓶口封固,重汤水煮5炷香。
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须问汤
《遵生八笺》卷十一引东坡居士方:方名:须问汤组成:拔云2钱,王姜2钱(干用),枣1升(干用,去核),白盐2两(炒黄),甘草1两(炙,去皮),丁香半钱,木香半钱,陈皮约量(去白)。《杨氏家藏方》卷二十:方名:须问汤组成:白豆蔻仁4两,缩砂仁4两,丁香2两,甘草3两(炙),白盐3两(炒)。主治:中酒痰逆。
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益元七宝丹
功效:去五脏杂病,生津液,健体轻身,益精明目,乌发固齿,壮阳增力。用法用量:每服1丸,早晨空心酒送下,午后姜汤送下,临卧盐汤送下。制备方法:上药俱不犯铁器,炼蜜为丸,如弹子大。
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清气涤痰丸
功效:健脾胃,化痰涎,宽胸膈,进饮食。用法用量:每服1钱5分,食远或临睡服。加减:老痰,加天门冬肉4两,青礞石2两(消煅)。制备方法:上为细末,竹沥为丸,如梧桐子大。
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续骨丸
《苏沈良方》卷九引《灵苑方》:方名:续骨丸别名:神验续骨丸组成:腊月猪脂5两,蜡半斤(以上先煎),铅丹4两(罗),自然铜4两(研细),蜜陀僧4两(研细),白矾12两,麒麟竭1两(细研),没药1两(细研),乳香1两(细研),朱砂1两(细研)。主治:骨折,跌打损伤,疼痛,牙疼。
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十六字气诀
十六字气诀为气功功法。又名李真人一十六字妙诀。一提便咽,水火相见。”随即从鼻吸清气一口,意想送到腹部脐下一寸二分,即丹田气海中,略存一存为一吸。随即下部用力,好象忍小便,意想把气提起,又回到肚脐,达到夹脊双关肾门,直提到头部后顶的玉枕,透到眉心(泥丸),为一呼。然后再咽唾如前,循环一周。
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五加皮三骰酒
《遵生八笺》卷十二:方名:五加皮三骰酒组成:五加(根茎)1大斗,牛膝1大斗,丹参1大斗,枸杞根1大斗,金银花1大斗,松节1大斗,枳壳(枝叶)1大斗。主治:风劳冷气,身中积滞,宿疾。用法用量:时常饮之,常令有酒气。制备方法:以水3大石,于大釜中煮取6大斗。2次用米5斗炊饭,取牛蒡子根,细切2斗,捣如泥,拌饭下;
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项与手争
项与手争自我推拿方法名。《遵生八笺》:“踊身令起,平身正坐,两手叉项,仰视举首,左右抬摇,使项与手争。”有保健强身的作用。
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箍药
与围药义同。是在肿疡周围,敷布一圈湿润药泥。通常阳证用金黄散,选用葱汁、麻油、菊叶、丝瓜叶捣汁调敷;阴证用回阳玉龙膏,以热酒调敷。《遵生八笺》卷十八:方名:箍药组成:川乌、黄柏各等分。《外科发挥》卷二:方名:箍药组成:芙蓉叶、白芷、大黄、白及、山茨菇、寒水石(煅)、苍耳草、黄柏(炒)各等分。
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白玉丹
《保命歌括》卷二十一:白玉丹:处方:滑石2两,枯矾1两。摘录:《遵生八笺》卷十八《普济方》卷三六七:组成:天南星(生)1两,半夏(生)1两,白僵蚕1两(炒),桂心1两,石菖蒲1两(1寸长9节,以上捣罗为末),腻粉1分,龙脑1分(并细研)。《三因》卷十五:组成:凝水石不拘多少(锻红,研细,水飞,再入煅锅中煅)。
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补胃瑶台雪方
处方:莲肉20两(去心),土白术10两(麸炒,去麸用),陈皮2两,苡仁8两,白茯苓2两,芡实10两,山药8两,砂仁1两,川椒1两5钱(炒去汗,为末)。制法:上同和,加白糖2斤和匀。功能主治:开胃,进饮食。主用法用量:每服2-3钱,早晨白滚汤调下。摘录:《遵生八笺》卷十七
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长生斑龙飞步丹
处方:鹿茸2两(酥炙),陈皮2两,当归4两(酒洗净),地黄8两(取汁为膏),茯神2两(人乳),钟乳粉1两(水飞过),人参4两,柏子仁2两,枸杞子2两,麦门冬1两,白术2两,沉香5钱,白胶2两,紫河车1具(首生男子者为佳),腽肭脐1两。功能主治:虚损,痿证。摘录:《遵生八笺》卷十七
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沉香内补丸
制法:上为细末,酒糊为丸,如梧桐子大。功能主治:除百病,补诸虚,健脾胃,进饮食,添精补髓,延年益寿。主用法用量:方中乳香用量原缺。注意:忌生冷、腐粉、鱼腥、诸血四十九日。摘录:《遵生八笺》卷十七
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大金丹
《全国中药成药处方集》(天津方):大金丹:处方:甘草4两,黑郁金4两,玄明粉2两,白矾8钱,生硼砂1两,煅金礞石1两(共为细粉),冰片8分,薄荷冰8分,朱砂面3钱,姜汁3钱,竹沥膏4钱。主卒然中风,痰壅气闭,神昏不语,胸膈不利,头眩耳鸣,哮喘咳嗽。功能主治:痰火燔膈,中风湿痰,虚损怯症。
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法制橘皮
处方:橘皮半斤(去瓤),白檀1两,青盐1两,茴香1两。制法:上用长流水2大碗同煎,水干为度。拣去橘皮,放于瓷器内,以物覆之,勿令透气。功能主治:消痰止嗽,破症瘕痃癖。主用法用量:每日取3-5片细嚼,空心白汤下。摘录:《遵生八笺》卷十三
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法制清金丹
3次,用款冬花,去芦梗净,4两,用水照前煎浸蒸晒;7次,用姜汁、萝卜汁浸拌,照前蒸晒),沉香3钱,檀香3钱,山楂米1两,百药煎1钱,细茶1两,乌梅肉1两,白硼砂5钱,五味5钱,人参1两,天花粉1两,薄荷叶1两,半夏1两(姜汁炒)。功能主治:生津止渴,消食顺气,调中降火,清气化痰,止嗽。主痰火咳嗽。