松靜功
拼音:sōngjìnggōng松靜功是一種靜功功法,主要是要求放鬆和入靜。姿勢不拘,臥、坐、站皆可。練功時微閉雙目,自然呼吸。呼氣時默想靜和體會松的舒適,或配合意念放鬆,逐步將全身調整成自然、輕鬆、舒適,解除緊張狀...
升降開合松靜功
...ggōng英文:Riseandfall,openandclose,relaxationstillexercise升降開合松靜功爲郭林新氣功之一。是按“升→開→合→降→還原”順序進行鍛鍊的功法,可做爲正式功目,也可做爲具有中度內氣運行的其他功目的預備功。
中醫學郭林新氣功
...氣功八段錦、風呼吸法快功,風呼吸法定步功、升降開合松靜功等。
氣功學氣功推拿
...手三陽循臂上頭頂由百會循吞嚥歸入丹田。3.自然功(松靜功)站位或坐位,寧心定志,面帶微笑,全身放鬆,意守肚臍,靜坐10分鐘。初用腹式呼吸,稍後採用自然呼吸,意念引起內氣上升,由胸達手,再由手循頭後上頂下肚...
中醫學;氣功學;推拿方法名;推拿學;被動推拿;氣功推拿新氣功療法
...再慢慢睜開眼睛。然後自由散步5~10分鐘。2.升降開合松靜功本功在體現新氣功療法的動靜相兼這一特點上是最爲突出的。在練這一功法時,勢子導引固然重要,但更重要的卻爲意念導引,故應閉目練功,以利入靜。升降開合...
醫療技術名靜功
拼音:jìnggōng英文:Staticexercise靜功,養生術語。爲氣功及武術的常用功法。《保生祕要》:“所以《素問》首卷論曰:恬淡無爲,斂神內守。蓋以靜功調養真氣。”參見“動功”條。靜功泛指不借用四肢和軀體運動而進入氣功...
養生學氣功
...體胖者,宜用強壯功、站樁功、行功等;高血壓者,可練松靜功及內養功;胃腸病等消化系統疾患及肺結核等,可選內養功;神經衰弱、陽痿、遺精、早泄等,應選強壯功,配合保健功。總之,應根據中醫診斷,分清自己的身體...
中醫學;氣功學;中醫治法極功法
...合而組成一個有機整體。1.陽導陰長兩腳開立與肩寬,松靜站立,兩手自然下垂,十趾抓地,提肛,雙目平視前方,意念神光,念訣定於下丹田。兩手背相對,上抬,沿任脈從下丹田經中丹田至羶宮。雙手上提至頸,翻掌掌心...
六字訣
...均有論述。自明代起,六字訣由原來單純的以練呼爲主的靜功發展爲配合動作的動靜功結合的一種功法。功法操作靜功六字延壽訣1.腎吹氣法坐式,雙手抱膝同時曲膝,全身自上而下自然放鬆,排除雜念,意守丹田,自然呼吸...
練功要領
...是氣功練功所遵循的基本法則。一般有以下幾點:(1)松靜自然。指全身自然放鬆,不做作,不湊合,心無邪思,意無雜念。(2)動靜結合。指練靜功時做到體態靜而氣在動,而練動功時做到體態動而意念專一。(3)上虛下實...
養生學;氣功學