想減肥，晚飯別太晚

...前有動物研究發現，即使攝取的熱量不變，用餐的時間、睡眠、燈光都會影響代謝和BMI。研究人員讓52位年輕和中年的成人在手腕上戴感應器，紀錄7天的動作與睡眠時間，自己要紀錄吃了什麼、什麼時候喫、以及吃了多少，晚睡...

女性睡不好，夫妻愛吵架

當夫妻爭吵時，睡眠往往會受到影響，但有篇新的研究發現，可能是因爲睡不好，才造成關係動搖。在2011年睡眠研討會中發表的這篇研究發現，難以入睡的妻子比較可能在隔天與配偶有不好的互動，而丈夫也會因此受到影響，...

你想象不到的人體生理極限

...系統卻表現得“更強大”。比如：人們可持續264個小時不睡眠；人體可承受42.6g的水平重力加速度；人體最大可將263.5公斤的物體舉過頭頂；人類摒住呼吸的最高紀錄是11分35秒以及人類最高可在9000米海拔地區生存。人體最大舉重...

如何獲取靈感？

...，有直接發生的不受控制的精神活動即無意識的活動。在睡眠以及夢中往往會出現非現實的內容，而不受清醒時的思考所受的那種保守、正規、嚴謹的理智的限制，於是夢的內容超越了現實，自由地奔放馳騁，從中誕生了創造性...

大腦確實可以“半睡半醒”

...於清醒狀態時，某些局部區域腦電波的測量結果卻表現出睡眠的特徵。新一期英國《自然》雜誌刊登研究報告說，美國威斯康星大學麥迪遜分校等機構研究人員讓一些實驗鼠較長時期處於清醒狀態，直到可能開始犯困的時候。這...

怎樣保證乳汁充足

...餵奶不少於30分鐘，夜間也要堅持給寶寶哺乳；如果寶寶睡眠時間超過3小時，要叫醒寶寶喫奶；不要輕易給寶寶添加糖水或是母乳代用品，這樣只能使母乳越來越少；不要使用奶瓶，以免寶寶產生“乳頭錯覺”；哺乳媽媽要加強...

痰厥有什麼症狀？喫什麼好得快？

...《丹溪心法·厥》。是指痰盛氣閉所致的厥證。痰盛氣閉引致之肢體厥冷、甚則昏厥。痰厥常見以下症狀：痰厥患者素有咳喘宿痰，多痰溼，惱怒或劇烈咳嗽後突然昏厥，喉有痰聲，或嘔吐涎沫，呼吸氣粗，苔白膩，脈沉滑。這...

中醫的溼瘡相當於西醫的什麼病？

...者劇烈瘙癢呈間隙性或陣發性發作，常在夜間增劇，影響睡眠。皮損廣泛者，可有發熱，大便祕結，小便短赤等全身症狀。急性溼瘡需要與接觸性皮炎相鑑別：接觸性皮炎有明確的接觸史。皮損侷限於接觸部位，以紅斑、潮紅、...

中醫的胞輪振跳、睥輪振跳、目瞤、眼皮跳、眼眉跳相當於西醫的什麼病？

...自主跳動，或稀或頻，患者不能自制。一般過勞、久視、睡眠不足時，則跳動更加頻繁，休息之後症狀可以減輕或消失。若胞瞼跳動時，連同半側面部肌肉及眉毛、口角皆困動者，日久不愈，恐有㖞偏之變。詳見胞輪振跳條。關...

午睡可以降低心臟病死亡風險

...，甚至半睡半醒來降低壓力有益於心臟，他們越來越瞭解睡眠對心臟方面的重要性；Fletcher醫師表示，甚至無法中午午休的人也能從白天某個時間靜坐或靜躺5或10分鐘而獲得好處，即使是出去坐在陽光下幾分鐘也是有益的。