序

保生要錄嘗聞松有千歲之固，雪無一時之堅。若植松於腐壤，不期月而必蠹；藏雪於陰山，雖累年而不消。違其性則堅者脆，順其理則促者延。物情既爾，人理豈殊？然則所謂調攝之術者，又可忽乎？臣竊覽前人所撰保生之書，...

證類本草所出經史方書

...大夫方蘇學士方初虞世方席延賞方楊文蔚方太倉公方支太醫方高供奉方楊堯夫方秦運副方家傳驗方十全博救方續十全方新續十全方金匱玉函方兵部手集方張潞大效方篋中祕寶方錢氏篋中方秉閒集效方韋宙獨行方文潞公藥準服氣精...

養神氣門

保生要錄嵇叔夜雲∶服藥求汗，或有弗獲。愧情一焦，渙然流離。明情發於中而形於外，則知喜怒哀樂，寧不傷人？故心不撓者神不疲，神不疲則氣不亂，氣不亂則身泰壽延矣。

論衣服門

保生要錄臣聞衣服濃薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極溫。盛熱能着單熟衣臥熟帳，或腰腹膝脛以來覆被，極宜人。冬月綿衣莫令甚濃，寒則頻添重數。如此則令人不驟寒不驟熱也。故寒時而熱則減，減則不傷...

論居處門

保生要錄傳曰∶土濃水深，居之不疾。故人居處隨其方所，皆欲土濃水深。土欲堅潤而黃，水欲甘美而澄。常居之室，極令周密，勿有細隙，致風氣得入，久居善中人。風者天地之氣也，能生成萬物，亦能損人。初入腠理之間，...

藥枕方

保生要錄論居處門（久枕治頭風、目眩、腦重、冷痛、眼暗、鼻塞，兼辟邪）蔓荊子（八分），甘菊花（八分），細辛（六分），吳白芷（六分），白朮（四分），芎（六分），通草（八分），防風（八分），本（六分），羚羊...

胡瓜

...月五日，掐黃瓜入瓶內封，掛檐下，取水刷之，良。（《醫方摘要》）。葉【氣味】苦，平，有小毒。【主治】小兒閃癖，一歲用一葉，生攪汁服，得吐、下良（藏器）。根【主治】搗敷狐刺毒腫（大明）。

論飲食門

保生要錄飲食者，所以資養人之血氣。血則榮華形體，氣則衛護四肢。精華者，爲髓爲精；其次者，爲肌爲肉。常時不可待極飢而方食，候極飽而撤饌。常欲如飢中飽，飽中飢。青牛道士雲∶人慾先飢而後食，先渴而後飲。不欲...

調肢體門

保生要錄養生者，形要小勞，無至大疲。故水流則清，滯則污。養生之人，欲血脈常行，如水之流。坐不欲至倦，行不欲至勞，頻行不已，然宜稍緩，即是小勞之術也。故手足欲時其屈伸，兩臂欲左挽右挽，如挽弓法。或兩手雙...

小兒初生集要十則

卷四兒科門一小兒初生。先濃煎黃連甘草湯。用軟絹。或絲綿包指。蘸藥。摳退場門中惡血氣。或不及。一小兒生下。不出聲者。急看上有泡。即用銀簪挑破。絲棉拭去血。勿令入喉。可活。一方切不可斷臍。以棉衣包兒。用火...