高尿酸血癥和痛風患者喫什麼好?
...少2000mL。此外,高尿酸血癥和痛風患者應建立良好的飲食習慣。進食要定時定量或少食多餐,不要暴飲暴食或一餐中進食大量肉類。少用刺激性調味料。海產品、肉類及高嘌呤植物性食物煮後棄湯可減少嘌呤量。哪些常見食物嘌...
問答;高尿酸血癥;痛風關於運動損傷那些事
...能量和電解質,如準備一些水果、運動飲料等。養成良好習慣,保持肌肉力量:俗話說“臺上一分鐘,臺下十年功”,預防運動損傷,平時也得下功夫。強健的肌肉不但能賦予我們更大的力量,在完成一些扭轉動作時也起到了保...
問答低鹽健康習慣要從嬰兒開始
...26名兒童的母親回來詢問孩子在學齡前(3至4歲)的飲食習慣。研究人員發現,6個月大以前有喫澱粉類食物的12位學齡前兒童,比較會從椒鹽脆餅和餅乾等食品中攝取鹽,也比較會喫純鹽。Stein博士表示,嬰兒口味的可塑性很大,...
問答肥胖在朋友圈裏傳染嗎?
...,這些社交接觸對體重的影響不大,早期家庭生活的飲食習慣與對於體重的觀念,纔是預測成人肥胖較重要的因子。2007年時,哈佛大學與加州大學聖地牙哥分校的研究人員追蹤1萬2千人近30年後發現,肥胖可能像病毒一樣透過人...
問答揭祕智商的十個祕密
...高達160-170,也一樣。一般只有少數智商極高的人,纔不習慣與他人交流思想,有時還相當固執,過分自信。智商高的人做丈夫時是否能更盡職?做妻子時能更賢慧?:是的。許多專家認爲:智商高的人確實能在衣着、道德行爲...
問答細菌與人體“亦敵亦友”
...足,甚至國際上也是如此。到了國外,由於食品工業常“習慣性地”直接從國外引進菌株,其安全性評價通常是借鑑國外的結果。但人種不同,細菌作用的結果也未必一致。研究表明,某些益生菌對某些人羣,有很低的概率產生...
問答飲食不規律易導致內臟肥胖
喜歡喫零食、夜宵等等不規律的飲食習慣容易導致內臟肥胖,進而引發代謝綜合徵等生活習慣病。日本科學家通過動物實驗發現,飲食不規律使胰島素分泌節奏被打亂,進而使肝臟生物鐘基因節律紊亂,是導致上述現象的原因。...
問答爲什麼健康食品喫不飽?
...到有關健康飲食的宣傳。也有不少人嘗試過培養健康飲食習慣,但大多數人最終半途而廢。既然健康飲食習慣如此重要,爲何難以堅持?美國研究人員發現,這是因爲人們覺得健康食品“喫不飽”。實驗:美國耶魯大學心理學家...
問答複合維生素不能預防心臟病
...以服用複合維生素替代可降低心臟病風險的其他健康生活習慣,是缺乏事實依據的經常性語句。之前針對綜合維他命對心臟病影響的效果結論各異,針對高劑量單一維他命(例如β-胡蘿蔔素和維他命E)的大規模臨牀試驗則是弊...
問答爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量
...說“一方水土養一方人”,不同地方的人們有不同的飲食習慣,比如壽司,衆所周知,這是日本人的最愛,而歐美人卻可能對此“感冒”。一直以來,我們都認爲這只不過是一種口味上的喜好,但科學家的最新研究發現,某一特...
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