每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...展身體活動:新的建議提出,年齡在18歲及以上的人每週至少從事150分鐘的中等強度有氧身體活動可減少非傳染性疾病的風險,包括乳腺癌和直腸癌、糖尿病以及心臟病。對5-17歲的人來說,每天至少60分鐘的中等強度到高強度身...
問答啤酒肚是喝啤酒引起的嗎?
...比如跑步、散步、游泳、騎自行車。每週運動5次,每次至少30分鐘。要減掉肚子上的脂肪,最好在加強全身運動的情況下,再加強腹部運動。此外,日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動,對消除“啤酒肚”效果很好。一...
問答沒有任何症狀,還需要接受地中海貧血篩查嗎?
...帶情況,必須接受正規的地貧篩查和基因檢測才能確定。至少排除了夫婦一方是地貧基因攜帶者,才能解除孕育中重型地貧兒的風險。關聯詞條:地中海貧血、α-地中海貧血、β地中海貧血
問答;地中海貧血;α-地中海貧血;β 地中海貧血經常喝茶有助於緩解老人認知能力下降
...員發現,不管喝綠茶、烏龍茶還是紅茶,25年來每週喝茶至少4次的人腦部區域間的連接比不喝茶的人更爲高效。研究人員解釋,以道路交通爲例,道路規劃得好,車輛和行人出行就更爲高效;而腦部區域連接結構更好時,大腦對...
問答爲何侮辱總是刻骨銘心?
...戈特曼博士發現,由於人對壞的信息感受強烈,夫妻之間至少要讓積極的情感互動達到消極情感互動的5倍,婚姻纔可能穩定地持續下去。研究還發現,小而頻繁的積極行爲才能使天平的指針向幸福的方向傾斜。一次性的、重大...
問答喫點堅果更健康,哪怕你是在減肥
...及的13292名男女參試者的相關數據,比較了喫堅果(每天至少7克)和不喫堅果參試者中心臟病、2型糖尿病和新陳代謝綜合症危險因素的差異。結果發現,與不喫樹堅果的參試者相比,喫樹堅果的參試者體重、身體質量指數和腰...
問答新型冠狀病毒肺炎什麼情況下能出院?出院後應注意什麼?
...兩次痰、鼻咽拭子等呼吸道標本核酸檢測陰性(採樣時間至少間隔24小時)。患者出院後應注意以下事項:1.定點醫院要做好與患者居住地基層醫療機構間的聯繫,共享病歷資料,及時將出院患者信息推送至患者轄區或居住地居...
問答;新型冠狀病毒肺炎;新型冠狀病毒爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量
...以兆計的微生物,總重量大約有1.5千克,一般認爲其總數至少是人體總細胞數的10倍。這些細菌大部分寄生在人的腸道中,據估計,在腸道內大約存在1000種到1150種細菌,擁有330多萬個基因,而人類只擁有2.3萬多個基因,實在是...
問答揭祕智商的十個祕密
...商下降。研究成果表明:學校的好壞造成了學生之間智商至少相差5分,而家庭的鼓舞與否,也同樣會產生很大的差異。智商高的人一定在生活中一帆風順嗎?:不。智商測試成績只是學習能力的一種表示,而不是對一個人全部...
問答午睡可以降低心臟病死亡風險
...心臟病風險因素後,研究人員認爲,每星期三次以上平均至少30分鐘午睡的人,會比沒有定期午睡的人減少37%死於心臟病的可能性;較不常午睡的人減少12%心臟病死亡率,但這並不被認爲有統計上的意義。研究人員表示,有工作...
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