孕期能不能服中藥？

...量避免使用藥物，特別是當不能確定這種藥物對胎兒是否安全的時候。西藥的特點是起效快，作用強，但副作用也較多。中藥作用和緩，副作用小，尤其在清熱解毒，和胃安胎等方面有良好的療效。上呼吸道感染、妊娠嘔吐（中...

哪種洗菜方法最能減少農藥殘留？

...、桑葚、草莓等不容易清洗的水果，使用淘米水也是比較安全的。麪粉水：分解農殘遜於淘米水：至於使用麪粉水可以去除蔬菜農藥殘留的說法，董金獅表示，使用麪粉水洗菜也是可取的，但需要提醒的是，與淘米水相比，麪粉...

細菌與人體“亦敵亦友”

...印在酸奶包裝上的名字，就是最常見的益生菌。益生菌的安全性評價一直不足，甚至國際上也是如此。到了國外，由於食品工業常“習慣性地”直接從國外引進菌株，其安全性評價通常是借鑑國外的結果。但人種不同，細菌作用...

複合維生素不能預防心臟病

...都一再表示，他們擔心服用綜合維他命會讓人們錯認爲有安全感，進而對證明是有效防止心臟病的措施產生分心。主導膳食補充劑產業的可靠營養品協會（CRN）不同意這些醫師的結論，CRN在聲明中表示，以服用複合維生素替代可...

3～5歲兒童可以喫什麼零食？怎麼喫？

...需要注意什麼呢？首先，給孩子選擇零食時應注意零食的安全性，避免豆類、堅果類等食品嗆入氣管。其次，孩子喫零食的時間不要離正餐太近，不應影響正餐的食量，睡覺前半小時應避免喫零食。此外，孩子喫零食前要先洗手...

母乳餵養可以省多少錢

...同時還可以爲家庭節省一筆不小的開支。母乳餵養方便、安全，減少了購買奶粉、奶具的錢，還減少了衝調奶粉以及消毒奶具的麻煩，母乳攜帶在媽媽身上，當然更不用擔心乳汁會遭受污染。如果堅持母乳餵養到寶寶兩歲，省下...

乳母可以吃藥嗎

...少數藥物會影響到寶寶。但是，當乳母必須用藥卻又缺乏安全保證時，最好暫停母乳餵養；如果母親患急性或嚴重疾病需大量用藥，建議暫停哺乳；如果母親患有嚴重慢性病需長期服藥，則應向醫生諮詢看是否能繼續哺乳；當母...

孕期吸菸會損害孩子血管健康

...特茅斯學院的SusanneTanski醫師指出，目前還不知道接觸的安全量是多少，但這篇研究對於有年紀較小孩童以及計劃生小孩的家庭很重要。出處:WebMDHealthNews作者:RitaRubin

想減肥，晚飯別太晚

當你要控制體重時，看看時鐘會對計算熱量有幫助，因爲在晚上8點以後喫東西的人，即使每日攝取的總熱量沒有明顯較多，身體質量指數（BMI）還是會比不喫的人高。之前有動物研究發現，即使攝取的熱量不變，用餐的時間、...

關於運動損傷那些事

...現了運動損傷。運動環境適宜，準備活動充分：選擇一個安全、適宜的環境進行運動是預防運動損傷的重要環節。就天氣而言，氣溫過低，肌纖維容易過度收縮。而氣溫過高，營養消耗過大，都容易導致損傷。就環境而言，建議...