關於運動損傷那些事
...磷等微量元素的食物,如牛奶、豆製品、海鮮等。在運動過程中,我們還需要根據運動的強度和出汗的多少及時補充水分、能量和電解質,如準備一些水果、運動飲料等。養成良好習慣,保持肌肉力量:俗話說“臺上一分鐘,臺...
問答如何獲取靈感?
...是人的靈感、智慧和力量的不竭源泉。人在返回無意識的過程中,通過激活原始意象,激活集體無意識中的原型,往往因此找到新的靈感,並憑藉它重返意識,解決那些似乎不能解決的難題”。榮格這個理論實際上有些類似柏拉...
問答紅色對人體有何影響
...力緊握手把。以前的研究結果顯示,看到紅色對已熟練的動作和心理上會產生不良後果,例如,與穿紅色的運動員同臺競技比較可能會輸,在考試前看到紅色的學生表現較差等等。但最新結果顯示,在兩種情況下看到紅色都會讓...
問答自然分娩的好處有哪些
十月懷胎,一朝分娩。分娩是人類繁衍過程中的一個正常生理過程,是人類的一種本能行爲。產婦和嬰兒都具有潛力主動參與並完成分娩過程。從受精卵開始,胎兒在母體內經歷280天的生長髮育逐漸成熟,而孕婦的身體結構也逐...
問答什麼是正確的含接姿勢
...大部分乳暈含入口中。這時,寶寶面頰鼓起呈圓形,吸吮動作慢而深,媽媽能聽到寶寶的吞嚥聲。寶寶的含接姿勢正確與否,直接關係到能否喫到足夠的乳汁。當寶寶的含接姿勢不正確時,母親會感覺乳頭疼痛或是遭遇乳頭皸裂...
問答;母乳餵養中醫的虛火喉痹、簾珠喉痹相當於西醫的什麼病?
...脈細數等。根據患者咽內不適、微痛、異物感,常有吭喀動作的症狀特點,檢查見咽部微暗紅,喉底顆粒增生的改變可以診斷。虛火喉痹應注意與虛火乳蛾相鑑別:虛火喉痹與虛火乳蛾的鑑別點,在於虛火喉痹的喉核周圍雖可有...
問答;簾珠喉痹;虛火喉痹;喉痹;喉痹·肺腎陰虛證;喉痹·脾胃氣虛證;喉痹·脾腎陽虛證;慢性咽炎想減肥,晚飯別太晚
...員讓52位年輕和中年的成人在手腕上戴感應器,紀錄7天的動作與睡眠時間,自己要紀錄吃了什麼、什麼時候喫、以及吃了多少,晚睡的定義是指睡眠時間的中點是早上5點半以後。結果發現,晚睡的人通常比睡眠正常者睡得少、...
問答低熱量的飲食爲什麼能夠延緩衰老
...了低碳水化合物、低熱量的飲食方法爲何能夠延緩衰老的過程。這一發現或能爲更好地治療或預防心臟病、阿爾茨海默症和癌症等與衰老相關的疾病提供幫助。相關研究報告發表在最新一期《科學》雜誌上。隨着老齡化人口的不...
問答如何樹立母乳餵養的信心
母乳是大自然贈給人類最珍貴的禮物。女性在哺乳過程中,賦予孩子的不僅是最理想的物質食量,還是一份充滿愛的精神食糧。從生理角度來說,只要能懷孕就能夠哺乳,真正不能母乳餵養的女性非常少。產後媽媽的乳房,就像...
問答;母乳餵養哪種洗菜方法最能減少農藥殘留?
洗菜貌似是做飯過程中最普通的一個環節,也是我們每天都要接觸的,看似普通,其實面對不同種類的蔬菜及可能存在的農藥殘留問題,怎樣才能用適合的方法清洗蔬菜並最大限度減少其中的農藥殘留?有報道稱用淡鹽水及小蘇...
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