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（十一）五禽戲法
...各二七；坐，伸腳，起挽足指，各七；伸縮兩臂各七。夫五禽戲法，任力爲之，以汗出爲限。輕身消谷氣，益氣力，除百病。佗行之年過萬歲，教傳弟子，廣陵吳普，亦得延年長壽。〔解說〕本節《五禽戲法》和各節《服氣吐納...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
補益門
...屬性與《太清導引養生經·慎修內法》相同，可參閱。）五禽戲法《道藏經》雲∶老君曰∶古之仙者，爲導引之事，能鳥伸、挽引腰體、動諸關節，以求難老，名曰五禽之戲。挽引蹄足以當，導引體中不快。起作一禽之戲，故令...
中醫古籍；養生導引祕籍；養生導引法全；明；胡文煥 -
導引按摩篇第五
...顧，引挽腰體，動諸關節，以求難老也。吾有一術，名曰五禽戲。一曰虎、二曰鹿、三曰熊、四曰猿，五曰鳥，亦以除疾，兼利手足。以常導引體中不快。因起作一禽之戲，遣微汗出，即止。以粉塗身，即身體輕便，腹中思食。...
中醫古籍；養生導引祕籍；養性延命錄；明；胡文煥 -
導引第五
...，正氣存處矣。《太素經》楊上善雲∶導引謂熊頸鳥伸、五禽戲等，近愈痿萬病，遠取長生久視也。《華佗別傳》雲∶佗嘗語吳普雲∶人慾得勞動，但不當自極耳。體常動搖，谷氣得消，血脈流通，疾則不生。卿見戶樞雖用易腐...
中醫古籍；醫心方；卷第二十七；日本；丹波康賴 -
二○二四·華佗治血脈諸病要訣
...流通，疾不得生。所謂流水不腐，戶樞不蠹也。故古之爲導引者，熊頸鴟顧，引挽腰體，動諸關節，以求不老。吾有一術，名五禽之戲∶一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥，亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不舒，...
中醫古籍；華佗神方；卷二·華佗臨症神方；漢；華佗 -
二十三、淋門
...分放鬆，減輕行氣時可能引起的尿道及膀胱不適，是淋症導引比較舒適的姿式。呼吸法以腹式法爲主，強調振腹、脹腹，使氣達丹田、入腎而調理膀胱，所以再三述之，可見是治淋症的主要導引法。其次，還可採用蹲抬臀部，用...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
二十一、耳門
...覺暖溫，頑固冷疾，耳聾目眩。應堅持久行使其成爲常用導引法，以此法健身，每次作三十次，不宜改變。小結∶本篇以“坐地交叉兩腳，以兩手從曲腳中入，低頭叉項上”和“腳着項上，不息十二通。”二種功法治療耳病，但...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
（一）導引行氣法
...〕常以子後、午前，解發東向，握固不息一通，舉手左右導引，手掩兩耳，令發黑不白。臥引爲三，以手指掐項邊脈三通，令人目明。東向坐，不息五通，以兩手中指點口中唾之二七，相摩，拭目。令人目明。東向坐，不息三通...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
二、風痹門
...全是風邪所傷而引起“行痹”。本篇討論了風痹症的養生導引法，主張根據風痹症的不同病情選用不同導引法。一般風痹、體痹可採用腳跟勾腳拇趾左右交替進行數次的鍛練方法。活動困難的周身痹痛，可採用仰臥位或背靠牆站...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
一、中風門
...愈萬病。〔解說〕治療四肢疼悶和活動不便，腹中積氣。導引時牀蓆必須平穩，採用正身仰臥位，鬆解衣帶，枕高以三寸爲宜，兩手握固，握固就是用兩手四指握住大拇指。握固後舒展兩臂使其距離身軀兩旁各五寸，兩腳趾立起...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥