壽世傳真

...身經驗而寫成。對於養生之道，作者主張綜合調攝與氣功導引並重，提出養生要行內功外功，要寶精寶氣寶神、知要知忌知傷，要注意四時調理和飲食調理。全書較少理論闡發，而側重於具體方法的記述。作者尤其重視脾胃的作...

中外衛生要旨

...法》、《六字延壽訣》、《重刊太乙針方》等有關養生、導引、鍼灸等書，增補了《隨息居飲食譜》；卷4～5爲國外部分，有《泰西衛生要旨》及其補充資料。全書雖保存了一些有價值的論述，但編排雜亂觀點兼收幷蓄，應分析...

內功圖說

拼音：《nèigōngtúshuō》《內功圖說》養生專著名。又名《衛生要術》。清·潘霨輯。收有十二段錦總訣、分行外功訣、內功、神仙起居法、易筋經等篇章。在“分行外功訣”中，有按身體部位編制的功法，可分練，亦可合練。...

彭祖

...了八百多歲。彭祖精於養生，《莊子·刻意》曾把他作爲導引養形之人的代表人物，《楚辭·天問》還說他善於食療。不過，一人享壽竟至八百餘歲，顯然是不可能的。據《史記·楚世家》載：“彭祖氏，殷之時嘗爲侯伯，殷之末...

壽養叢書

...、《食物本草》、《食鑑本草》、《養生食忌》、《養生導引法》、《保生心鑑》、《修真祕要》、《錦身機要》。現存初刻本。

守一

...uyī英文：concentratedtranquilization[湘雅醫學專業詞典]守一爲養生術語。指集中意念於任何一種事物。一般集中於下丹田、中丹田或上丹田中（《抱朴子內篇》認爲丹田有三：上丹田在兩眉間；中丹田在心下；下丹田在臍下。道家稱...

雲笈七籤

...》菁華，亦大略具於是矣。”其中收存了大量漢唐以來的養生文獻。如收載氣功著作達百種以上，功種功法有五百種。不少養生方藥也很有價值。收入《道藏》第677至702冊，《道藏輯要》參集、井集及《四部叢刊》。

六字訣

...心寧神片刻，然後嘻氣。嘻氣時，胸腹上下均往內收縮。導引六字訣1．噓字練法身體直立，兩腳相併，兩臂側平舉，掌心向下，兩腳跟抬起，躅趾抓地，兩眼睜開遠眺，吸氣時默唸“吸”，呼氣時默唸“噓”。2．呬字練法兩腳...

天隱子

...漸門、齋戒、安處、存想、坐忘、神解等八篇。書中所述導引法，不嚥氣、吸氣、停氣，而只是安心定意，以意領氣。

十六段錦

拼音：shíliùduànjǐn十六段錦爲氣功功法。以十六節動作編爲一套動功的鍛鍊方法。見於冷謙《修齡要旨》。主要以十二段錦爲基礎，參合前人的若干導引方法編定而成。