保健功
拼音:bǎojiàngōng保健功養生名詞。在傳統導引功法基礎上編制的一種防治疾病、健身益壽的鍛鍊方法。又稱保健操。有疏通經脈、調和營衛、暢通氣血、舒利關節、健筋壯骨等作用。
延齡纂要
...之長,結合自己實踐經驗,將養生理論、有效方藥及氣功導引融爲一體,形成綜合性的攝生保健學說。其理論簡潔精當,其方藥沖和有效,其功法動靜結合,故而切實可行,對養生保健有一定參考價值。
中醫學;書籍;古籍;清代;中醫養生著作六字訣
...心寧神片刻,然後嘻氣。嘻氣時,胸腹上下均往內收縮。導引六字訣1.噓字練法身體直立,兩腳相併,兩臂側平舉,掌心向下,兩腳跟抬起,躅趾抓地,兩眼睜開遠眺,吸氣時默唸“吸”,呼氣時默唸“噓”。2.呬字練法兩腳...
三盤落地
...npánluòdì三盤落地爲養生學術語,爲練功方法之一。出《易筋經》。兩足分開,兩膝屈曲如騎馬狀,足尖稍向內收,膝向外開;兩手從胸上提,自耳旁翻掌向下,分別懸空放於兩大腿上方。《易筋經》:“目注牙齜,舌抵上齶,...
中醫學;練功方法;養生術語九鬼拔馬刀
拼音:jiǔguǐbámǎdāo九鬼拔馬刀爲練功方法之一,出自《易筋經》。側首直立,一手向下彎至腰後;另一手向上彎至項後,如拔刀狀;然後兩手交替作上述動作。《易筋經》:“單膀用力,夾抱頸項,自頭收回,鼻息調勻,兩膝...
中醫學;練功方法工尾勢
拼音:gōngwěishì工尾勢爲練功方法之一。出自《易筋經》。又作躬尾勢、掉尾勢。取直立位,兩足稍分開,兩手上舉過頂,旋即轉而向下,挺膝彎腰,使手掌儘量接近地面;若不能貼近地面,須配合足跟起落動作;隨後挺身直...
中醫學;練功方法出爪亮翅
拼音:chūzhǎoliàngchì出爪亮翅爲練功方法之一。出《易筋經》。兩手上舉過頂,足尖着地,十指用力張開,然後兩手左右分開而下,足跟着地,再推手向前,用力握拳後收回至兩腰部。《易筋經》:“掌向上分,足趾拄地,兩...
中醫學;練功方法氣功推拿
...、流派不同,其方法也有異,但常用者有以下幾種。1.易筋經參見氣功療法之內容。2.周天功排除雜念,意守丹田,以求意到氣到。站位或臥位均可。呼氣一口,將肛門一縮一提,同時小腹內收後貼;吸氣時,意念丹田之氣注...
中醫學;氣功學;推拿方法名;推拿學;被動推拿;氣功推拿調身型功法
...音:tiáoshēnxínggōngfǎ英文:Regulationofthebodyposture調身型功法是在鍛鍊中側重於調身的功法。有靜位式和動位式之分。靜位式有站式、坐式和臥式之分,其中以曲膝站樁功最爲典型;動位式有動功、行功和自發動功之分,以動功...
氣功學;中醫學調息型功法
拼音:tiáoxīxínggōngfǎ英文:Regulationofbreathing調息型功法是在鍛鍊中側重於呼吸的一類功法,大體可分爲長吸隨呼法和長呼隨吸法兩類。長吸隨呼法以吸爲主,以呼爲輔,先吸後呼,吸氣用意識控制,要求深、長、緩、悠,呼氣...
中醫學;氣功學