入靜誘導法
...,也稱觀想法、內視法,可觀外景,也可觀內景;(5)意守法,即“守一”、“存想”、“存念”、有意守丹田、意守命門、意守穴位(如百會、膻中、湧泉等)諸法;(6)運氣法,即以意領氣在體內運行,周天功即爲典型的...
中醫學梅花樁站功
...100次時,再將口中津液分兩次嚥下,以意領入丹田,並用意守丹田。練功21天就能以意領氣,使氣隨意在體內各部週而復始進行運動,引導呼吸由短變長,由粗變細,達到深呼淺吸,靜止自如。呼氣時小腹要收縮,吸氣時用鼻吸...
氣功療法
...不聞,但又不是入睡。入靜的方法,最常用而易掌握的是意守丹田,或默唸字句,進行緩慢均勻的腹式呼吸運動。3.練功前應排除大小便,寬衣松帶,去除束縛肢體物品,如手錶。要停止劇烈體力活動和一般腦力活動,心情愉快...
醫療技術名自發“五禽戲"動功
...動靜兼修”的氣功,屬內功型的動功。練功者通過意念,意守丹田等穴位的活動,促使全身肌肉放鬆,進而“入靜”,使大腦皮層處於一種特殊保護性抑制狀態。當入靜達到一定程度時,便會“靜極生動”,產生自發的“五禽戲...
六字訣
...雙手抱膝同時曲膝,全身自上而下自然放鬆,排除雜念,意守丹田,自然呼吸,先靜坐數分鐘,然後口吹鼻吸,吸時須令氣滿,然後徐徐吹出令其盡,反覆行之約20~30分鐘。在雙手抱膝時,使小腹部壓力增大,當吹氣時小腹又...
術數
...術語。即道家修身養性的一種方法。一般指導引、按蹻、吐納等調攝精神、鍛鍊身體的措施。《黃帝內經素問·上古天真論》:“其知道者,法於陰陽,和於術數。”張隱庵注:“術數者,調養精氣之法也。”方術氣數·術數:...
中醫學;養生術語六氣訣
...ùqìjué六氣訣氣功功法名。又稱六字訣、六字氣法、服氣吐納訣。是採用六種特定的呼吸法並配合送讀字音(也有輔以相應動作者)以防治臟腑疾病、強身延壽的一種氣功功法。這種功法在古代氣功典籍《服氣經》中就有記載,...
胡愔
...),以道教攝生研究臟腑,先述臟腑,次述修行、病源、吐納、除疾、藥治、察色尋證,月食禁忌等。另撰《黃庭內景圖》、《黃庭外景圖》、《補瀉內景圖》、《黃庭內景五臟六腑圖》等,均未見傳世。
方士
...團,即所謂方仙道或神仙家。又以所主方術不同而有行氣吐納、服食仙藥、祠竈鍊金、召神劾鬼等不同派別。神仙思想及其方術,成爲後世道教的核心內容與精神支柱。明代醫生·方士:方士爲明代醫生。字邦彥,福建莆田人,...
中醫學;古代醫生稱謂;明代;人物百科;中醫學家太清調氣法
拼音:tàiqīngtiáoqìfǎ太清調氣法爲氣功功法。通過吐納以引動“內氣”運行,增強生理功能的一種靜功鍛鍊方法。見於明·《道藏·太清調氣經》。其功法爲:在閒暇時,取靜室無人處,散發、寬衣、覆被、正身仰臥,舒展兩手...
中醫學;練功方法;氣功學