複合維生素不能預防心臟病
...心臟病的影響是非常重要的。維生素不能替代健康的生活方式與良好的飲食習慣,很多有心臟病風險因素或心臟病史的人不喜歡活動、喫加工或速食,抽菸、不服用可挽救生命的藥物,但卻購買維生素和其他營養補充劑,寄望這...
問答每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...尤其是在佔死亡人數近80%的發展中國家。可悲的是,生活方式的改變,例如減少身體活動,正在使人們喪失健康並從而易於發生癌症等疾病。”提出身體活動建議,部分是爲了向世衛組織會員國提供必要的依據基礎,以便制定用...
問答見人易臉紅,應該怎麼辦?
...變只看到自己的短處,用自己的短處比別人的長處的思維方式,反過來經常想想自己有哪些長處或優勢,以自己的長處去比別人的短處,從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時,再將注意力轉移到自己感興趣、...
問答吸菸有害健康
...菸草製品,即以點燃後吸入菸草燃燒所產生的煙霧爲吸食方式的菸草製品,捲菸是其最常見的形式。菸草燃燒後產生的氣體混合物稱爲菸草煙霧。吸菸者除了自己吸入菸草煙霧外,還會將煙霧向空氣中播散,形成二手菸。吸入或...
問答爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量
...遺傳基因片段。這些細菌在以後很長的時間中,通過多種方式逐漸成爲了人類身體的一部分,幫助我們消化食物,攝入能量,發揮巨大的作用。第二基因組說到腸道微生物,那真是勞苦功高。人體內含有數以兆計的微生物,總重...
問答晚秋時節如何養生?
...持洗冷水浴或游泳,是增強身體禦寒能力行之有效的健身方式。此外,還可經常散步、跑步、打太極拳等,這些運動可以促進血液循環,提高機體的免疫力和新陳代謝能力,人體新陳代謝越旺盛,耐寒能力就越強。但是,秋季,...
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