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玉溪子宜春心訣
養生祕錄三千六百法，養命數千家。率皆旁門小法，無非曲徑。僕閱歷《參同》，僅三十載，作規中圖十二字訣，用傳學道。君子以正心誠意爲中心柱子，處中以制外。以熙和、中和、斂靜、斂肅八字爲輔，調御四時，由外以應...
中醫古籍；養生導引祕籍；養生祕錄；明；胡文煥 -
月宜篇
...擇而食之，亦可除其疾疹矣。今傳於爾，亦可曉示將來。養生論雲∶正月卯日。食魚，使人無瘟病。二月春分。食龜，使人不蛔，子孫蕃息。三月宿畢。食鮪魚，使人不蛔，美色，多氣力。送迎各二日。春三月。食大肉，又先酸...
中醫古籍；養生導引祕籍；修真祕錄；明；胡文煥 -
攝生要義
卷之一百養生餘錄（下）天地氤氳，萬物化醇。男女媾精，萬物化生。此造化之源，性命之根本也。故人之大欲，亦莫切於此。嗜而不知禁，則侵克年齡，蠶食精魄，喑然弗覺，而元神真氣去矣，豈不可哀？惟知道之士，禁其嗜...
中醫古籍；古今醫統大全；卷之一百養生餘錄（下）；明；徐春甫 -
沐浴洗面
卷之九十九養生餘錄（上）書雲∶頻沐者氣壅於腦，滯於中，令形瘦體重，久而經絡不通暢。常以朔日沐，晦日浴，則吉。沐浴不可同日。飽食沐發，冷水洗頭，飲水沐頭，熱泔洗頭，冷水濯足，皆損人。新沐發勿令當風縈髻，...
中醫古籍；古今醫統大全；卷之九十九養生餘錄（上）；明；徐春甫 -
一覽延齡一卷
...不能降也；空瓶小口，頓溉不久，爲氣不出而不能入也。養生者能存其神，則氣自裕；神之所至，氣亦隨之而往焉。盈天地間皆氣也。長生久視之術，其要在此。人顧損精以耗其氣何哉？養生以不傷爲本，此要言也。且才所不逮...
中醫古籍；友漁齋醫話；第一種；清；黃凱鈞 -
櫛發
卷之九十九養生餘錄（上）真人曰∶櫛發去風明目，不死之道也。又曰∶頭髮梳百度，不可輕以沐。陶隱居雲∶飽則沐浴飢則梳，梳多浴少益心目。故道家晨梳常一百二十爲數，沐浴或月一度而已。真人曰∶發宜多櫛，手宜在面...
中醫古籍；古今醫統大全；卷之九十九養生餘錄（上）；明；徐春甫 -
（四）龜鱉行氣法
...效龜鱉呼吸，使呼吸由鼻出入，勻細深長，直入丹田，以養生延年。以後稱此功爲龜息。強調以仿效龜鱉吸呼爲主，不必拘泥於以衣被覆口鼻。本篇第二段講的是吸日精和嚥唾液法，如能和龜鱉行氣法結合，則收效更好。將本段...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
孫真人養生銘
怒甚偏傷氣，思多太損神。神疲心易役，氣弱病相侵，勿被悲歡極，當令飯食均。再三防夜醉，第一戒晨嗔。亥寢鳴雲鼓，寅興漱玉津。妖邪難犯己，精氣自全身。若要無諸病，常當節五辛，安神宜悅樂，惜氣保和純。壽夭休論...
中醫古籍；孫真人海上方；唐；孫思邈 -
養生偈
卷第六閒邪存誠，煉氣養精。一存一明，一煉一清。清明乃極，丹元乃生。坎離乃交，梨棗乃成。中夜危坐，服此四藥。一藥一至，則極則處。幾費千息，閒之廓然，存之卓然，養之鬱然，煉之赫然，守之以一。成之以久，功在...
中醫古籍；蘇沈良方；卷第六；宋；沈括；蘇軾 -
養生酒
卷一補虛門補心腎。和血氣。益精髓。壯筋骨。安五臟。旺精神。潤肌膚。駐顏色。當歸（一兩酒洗）圓眼肉（八兩）枸杞（四兩）甘菊花（去蒂一兩）白酒漿（七斤）滴燒酒上藥用絹袋盛之。懸放壇中。入酒封固。窨月餘。不...
中醫古籍；惠直堂經驗方；卷一補虛門；清；陶承熹