在问答中，找到3條与“脚踝扭伤”相關的結果
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關於運動損傷那些事
...地，尤其是跑步、游泳等，複雜的環境常常導致不必要的扭傷。此外，在活動之前要進行充分的熱身和拉伸運動，一方面促進血液循環，調節心肺功能，另一方面增強肌肉的興奮性和柔韌性，從而能夠順利地完成運動中的各種動...
問答 -
腰痛的治療方法 腰痛怎麼辦？
...經，橫擦腰骶部，以透熱爲度，達活血通絡之目的。急性扭傷：急性扭傷者，腰部突然劇烈疼痛，轉側俯仰不能。急性扭傷的鍼灸治療：取腎俞、大腸俞、委中、夾脊穴、阿是穴等穴爲主。急性扭傷腰痛加人中、腰痛穴，委中放...
問答；腰痛；寒溼腰痛；溼熱腰痛；腎虛腰痛；腰肌勞損 -
腰痛的原因有哪些？腰痛的病因
...使腰部經脈不利，氣血不暢等，皆可導致腰痛。至於勞力扭傷，則和瘀血有關，臨牀上亦不少見。《濟生方·腰痛》：“腰者腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。審如是說，則知腎繫於腰，因嗜慾過度，勞傷腎經，腎臟既虛，喜怒憂...
問答；腰痛