在问答中，找到4條与“脚筋放松”相關的結果
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見人易臉紅，應該怎麼辦？
...方法爲坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。第三步：如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸...
問答 -
怎樣保證乳汁充足
...強營養，多喝湯水，以促進乳汁分泌；保持充足的睡眠，放鬆心情，避免精神緊張。關聯詞條：母乳餵養
問答；母乳餵養 -
節食減肥爲什麼總失敗?
...失敗的關鍵因素——壓力，至少是在齧齒動物身上。好好放鬆可能纔是你減掉感恩節增加的體重的關鍵。一項新的研究表明，節食會使得大腦對壓力和高脂肪、高卡路里的食物獎勵更加敏感。大腦的這種變化一直會持續到節食結...
問答 -
如何獲取靈感？
...時候大量涌現。”靈感的產生與睡眠：綜上所述，靈感與放鬆入靜有關，與睡眠休息有關，尤其與睡醒之際關係最爲密切。接下來我們所要關注的焦點似乎應該是睡眠的生物學原理，也許靈感產生的生物學道理就隱藏在睡眠的生...
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