低鹽健康習慣要從嬰兒開始

...孩子吃了這些食品，可能會隨着時間而增加鈉的攝取。小兒科醫師ChristineWood表示，現在會選這些食物給孩子喫的家長似乎有增加的趨勢，但他真的建議父母親要嘗試大量的新鮮食品，水果和蔬菜是最重要的。喫鹹的食物，除了...

預防新型冠狀病毒應該戴什麼口罩？用完的口罩怎麼處理？

...場所或密閉公共場所也可佩戴。醫用防護口罩：推薦發熱門診、隔離病房醫護人員及確診患者轉移時佩戴。棉紗口罩、海綿口罩和活性炭口罩：棉紗口罩、海綿口罩和活性炭口罩對預防病毒感染無保護作用！！！使用後的口罩怎...

每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險

...於乳腺癌，而且近61萬男子和婦女死於結腸直腸癌。建議開展身體活動：新的建議提出，年齡在18歲及以上的人每週至少從事150分鐘的中等強度有氧身體活動可減少非傳染性疾病的風險，包括乳腺癌和直腸癌、糖尿病以及心臟病...

關於運動損傷那些事

...同時，要根據自身平時的運動機能選擇性參加運動。我在門診中經常會遇到一些患者平時幾乎不運動，而在單位的運動會上臨時參加一些高強度的項目，繼而出現了運動損傷。運動環境適宜，準備活動充分：選擇一個安全、適宜...

甲流緣何鍾情健康人

...Polack說，他是美國田納西州納什維爾市範德堡大學的一名兒科醫生。Polack解釋稱，這是因爲免疫系統發生了反作用。在觀察了2009年甲流暴發時75名中青年患者的肺部樣本後，研究者發現這些人的肺中，一種叫做C4d的蛋白達到了一...

自然分娩的好處有哪些

...儘量爭取陰道分娩。摘自：海淀婦幼保健院《婦產科門診健康教育手冊》

孕期吸菸會損害孩子血管健康

...有一個重要的原因：在懷孕期間抽菸可能有損孩子的血管健康。荷蘭的科學家招募了逾250名兒童，在他們4周大的時候測量身材與肺功能，他們的父母則要完成懷孕期間有無抽菸的問卷調查。當孩子們5歲時，研究人員用超音波測...

爲什麼健康食品喫不飽?

人們常在媒體上看到有關健康飲食的宣傳。也有不少人嘗試過培養健康飲食習慣，但大多數人最終半途而廢。既然健康飲食習慣如此重要，爲何難以堅持？美國研究人員發現，這是因爲人們覺得健康食品“喫不飽”。實驗：美國...

如何預防和及早發現、治療地中海貧血？

...確胎兒地貧基因類型，避免重型地貧兒出生；三級預防是開展新生兒疾病篩查，促進確診地貧患兒早診早治。一級預防即婚前孕前預防：新婚夫婦或計劃懷孕夫婦在婚前或孕前進行血常規檢查、血紅蛋白分析，對地貧篩查陽性夫...

複合維生素不能預防心臟病

...中表示，以服用複合維生素替代可降低心臟病風險的其他健康生活習慣，是缺乏事實依據的經常性語句。之前針對綜合維他命對心臟病影響的效果結論各異，針對高劑量單一維他命（例如β-胡蘿蔔素和維他命E）的大規模臨牀試...