心氣虛,則脈細;肺氣虛,則皮寒;肝氣虛,則氣少;腎氣虛,則泄利前後;脾氣虛,則飲食不入。
梅花樁功法出自禪門,清初洛陽白馬寺了靜禪師所傳,至今已有三百餘年。梅花樁站功是梅花樁與內在八段功合練,採取動靜結合,內外合一的功法,在氣功流派中別樹一幟。功法操作梅花樁靜功1.姿式採取七種動物的特異姿態。即虎、鹿、猿、狼、熊、鶴、雞,站樁主要採用虎式,又名虎樁。神凝氣和,胸背端直,兩目微閉,舌舔上齶,全身放鬆,深呼淺吸,然後先作搓手心,使勞宮穴血熱氣升,接着十指交叉如洗手狀,使手指根部四縫穴、手指尖端十宣穴均得到活動舒展。左右兩臂徐徐向上平伸,兩肘外撐,如懷中抱樹,兩手十指張開,兩合谷相對,手腕下垂,兩腳平行分開站穩,手腳與肩同寬。全身肌肉務必鬆弛,口要緊閉,目微閉而向前平視。2.呼吸與意念定姿後仍用自然呼吸,每次練功30分鐘,共做呼吸100次。以後逐漸增加練功時間。先呼後吸,用意引丹田,但不守丹田。呼吸50次時則玉泉(唾液)涌出,可用意送下丹田,氣也隨之而入。呼吸至_80次時必須用力提肛 ...
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