3 註解
推拿練功是醫生和患者運用不同氣功功法以加強推拿效果的鍛鍊方法。推拿練功對患者本人是一種主動性鍛鍊，與一般的身體鍛鍊不同，它主要針對疾病性質，有明確的醫療目的。練功不僅能使患者肢體關節活動得到康復，且可以使鍛鍊的關節和體腔內的臟腑產生內按摩，起到扶正、祛邪、強身的作用。醫生在手法技術訓練的同時，進行全身基本功鍛鍊，可使自身精力充沛，體魄強鍵，手法持久有力，剛柔相濟，有益於培養和加強專業工作能力。推拿練功的主要特點是動靜結合，意氣相依，內外兼修。具體方法有多種，凡是有利於康復和強身的鍛鍊方法，均可作爲推拿中的練功法進行練習。這些方法可以分內（靜）功和外（動）功兩大類，內功是以調節呼吸和用意爲主的全身鍛鍊方法，外功則是以活動肢體和自我推拿爲主的局部鍛鍊方法。在傳統的推拿練功法中，易筋經和少林內功兩種功法影響最大，其中易筋經主要在於強壯筋骨，少林內功主要在於鍛鍊內臟功能和全身耐力。推拿練功必須量力而行、長期堅持，才能取得相應的效果。