2 註解
太清調氣法爲氣功功法[1]。通過吐納以引動“內氣”運行，增強生理功能的一種靜功鍛鍊方法[1]。見於明·《道藏·太清調氣經》。其功法爲：在閒暇時，取靜室無人處，散發、寬衣、覆被、正身仰臥，舒展兩手，即行調氣，以鼻吸氣，以口吐氣[1]。凡吸後覺悶即吐氣，勿使喘息[1]。初行調氣時十次可止，以後可逐漸增至四五十次或更多[1]。以關節通、毛孔開，遍身潤汗出爲度，得汗後，將息良久，乃起牀於無風處徐徐散步[1]。行本法時，不拘時間，不需握固，有便即可鍛鍊[1]。
3 參考資料
- ^ [1] 李經緯等主編．中醫大詞典——2版[M]．北京：人民衛生出版社，2004：251．