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shí liù zì jué
十六字訣 氣功內丹術基本功法。又名“十六錠金” 或“一秤金訣”。《赤鳳髓·李真人長生一十六字妙訣》：“一吸便提，氣氣歸臍；一提便咽，水火相見。”並載有具體練功法。此功法簡便易行，據稱可獲較好養生效果。又《養生祕錄·中黃內旨》、《脈望》等均載有此功法，文字略有不同。