東漢 華佗
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身能活脈，何需藥石。按∶先生嘗語其門人吳普曰∶“人體欲得勞動，第不當極。動搖則谷氣則銷，血脈流通，疾不得生。所謂流水不腐，戶樞不蠹也。故古之爲導引者，熊頸鴟顧，引挽腰體，動諸關節，以求不老。吾有一術，名五禽之戲∶一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥，亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不舒，起作禽戲，怡而汗出，因以着粉，體自輕便，而嗜食。”普遵行之，行年九十，耳目聰明，齒牙完堅。佗之斯術，蓋即得自仙傳也。（孫思邈注）