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靜功
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靜功
靜功
,
養生
術語。爲
氣功
及武術的常用功法。《保生祕要》:“所以《
素問
》首卷論曰:恬淡無爲,斂神內守。蓋以
靜功
調養
真氣
。”參見“
動功
”條。
靜功
泛指不借用
四肢
和軀體運動而進入
氣功態
的
練功
方法
。相對於
動功
而言。其要領強調在通過
調身
(姿式)、
調息
(呼吸)、
調心
(
精神內守
)而達到“
入靜
”的過程中。呈現
經絡
疏通、
氣血
流暢,
臟腑
協調
的
精氣
神
自我
完善的狀態,從而達到_健身防病、
延年
益壽的目的。常見的
靜功
功法如
放鬆功
、
內養功
、
站樁功
、周天功等。
心氣虛,則脈細;肺氣虛,則皮寒;肝氣虛,則氣少;腎氣虛,則泄利前後;脾氣虛,則飲食不入。
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