想減肥,晚飯別太晚
...上8點以後攝取的熱量較多、水果和蔬菜喫得較少。美國西北大學的PhyllisZee醫師表示,在他們校正年齡、睡眠長短、以及入睡的時間等體重增加的風險後,晚上8點以後喫東西仍然與體重增加有正向關係,而且睡眠正常和較晚睡的...
晚秋時節如何養生?
...有風溼、類風溼性關節炎的患者常反覆出現腿部脹痛、沉重感,受寒後可使上述症狀加重,出現關節疼痛,或伴有腫脹、行走不便。因此,關節炎患者從秋季開始就應注意腿部保暖,避免受寒後引起關節疼痛加重。糖尿病患者:...
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