睡不着?朝這看,軍哥哥教你幾手!
...要記得記得要預留出體溫下降的時間。而且泡澡可以加速褪黑素的釋放,有助睡眠。但是軍哥強烈提醒,血液循環有障礙的,不要長時間泡熱水,要泡的話根據身體情況配箇中藥包最好。儘量不要信隨便堆出來的中藥方子。像這...
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