關於運動損傷那些事
...蹲練習等等,這類練習需要長期堅持,直至肌肉力量恢復至正常或接近正常,才能參加劇烈運動,否則很容易再次受傷。特別提示:在瞭解以上運動損傷的預防和處理方法後,還有幾點需要提醒大家:不是所有損傷都能自己處理...
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