關於運動損傷那些事
...了,相應的疼痛也能得到一定的緩解。然後,我們可以用毛巾等將膝關節包紮起來,增加周圍的壓力,從而減少出血和腫脹(加壓包紮,Compression)。同時,儘量將受傷的一側肢體抬高,促進血液迴流,從而進一步減輕關節的腫...
問答腰痛的治療方法 腰痛怎麼辦?
...過度疲勞。宜睡硬板牀,同時配合牽引及其他治療,如溼熱敷、燻洗等。加強腰背肌肉段鍛鍊,平時可進行局部按摩,注意局部保暖,節制房事。合理飲食,可配合食療,多食補氣血的食物,忌食酸辣等刺激性及煎炸食物。關聯...
問答;腰痛;寒溼腰痛;溼熱腰痛;腎虛腰痛;腰肌勞損