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想減肥，晚飯別太晚
...夜，有睡眠障礙的人從喫完晚餐到睡覺之間的時間較長，代表他們晚上可能會餓，若太晚喫東西，早上就不會餓到想喫早餐，造成惡性循環，促使體重增加。但是像在一些習慣較晚才喫晚餐的歐洲國家，似乎沒有因此而造成較高...
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女性睡不好，夫妻愛吵架
...大學醫學院的WendyTroxel博士表示，睡眠時間較短並不一定代表睡不好；而且白天有較多良性互動的夫婦，晚上在牀上可能會做其他活動。研究人員找了35位健康、已婚、平均年齡32歲的夫婦，請他們在10個晚上戴監測感應器；他們...
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高尿酸血癥和痛風患者喫什麼好？
...入能量以達到並維持正常體重爲標準。應根據患者性別、年齡、身高、體重和體力活動等估計能量需求。在輕體力活動水平情況下（如坐姿工作），正常體重者每日給予25kcal/kg～30kcal/kg能量，體重過低者每日給予35kcal/kg能量，超...
問答；高尿酸血癥；痛風 -
經常喝茶有助於緩解老人認知能力下降
...直接影響大腦區域間的連接，經常喝茶有助於腦部抵禦由年齡引起的結構改變。團隊以36名年齡在60歲以上的人爲研究對象，在2015年至2018年期間收集他們的身體狀態、生活方式、心理健康狀態等信息，並對他們進行神經心理學測...
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關於運動損傷那些事
...比如石膏、夾板、支具、繃帶等等，各有優缺點，要根據不同的情況來選擇。對於膝關節損傷，我建議採用固定整個大小腿、並能夠調整膝關節彎曲角度的支具，它的優點是固定牢靠，同時拆卸容易，而且在後期可以根據康復的...
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部分大腸癌和乳腺癌可遺傳
...癌療法，對於已有變異KRAS基因的腫瘤病人，就必須選擇不同的治療，原因是他們不能從同樣的靶向療法中受益。”他解釋，在治療過程中，KRAS檢測將起到關鍵性作用，因爲它可以篩選出對抗表皮生長因子受體（EpidermalGrowthFactorR...
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甲流緣何鍾情健康人
...什麼免疫力的幼兒的侵染比健康人羣更加溫和。“在中間年齡層的人羣中，我們見過一些病得非常非常厲害的人。”FernandoPolack說，他是美國田納西州納什維爾市範德堡大學的一名兒科醫生。Polack解釋稱，這是因爲免疫系統發生...
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複合維生素不能預防心臟病
...病的比例。研究追蹤近1萬5千名中老年（50歲以上，平均年齡64歲）的男性約11年，一半的參與者每天服用複合維生素；另一半的參與者服用安慰劑。研究開始時，750多人曾有心臟病或中風的病史。結果顯示，維生素組7千3百多人...
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每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...女死於結腸直腸癌。建議開展身體活動：新的建議提出，年齡在18歲及以上的人每週至少從事150分鐘的中等強度有氧身體活動可減少非傳染性疾病的風險，包括乳腺癌和直腸癌、糖尿病以及心臟病。對5-17歲的人來說，每天至少60...
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見人易臉紅，應該怎麼辦？
...人交往。但又渴望與人交往，在的身體裏常常經歷着兩個不同自我的戰爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫“赤面恐怖症”的心理疾病。每個人在...
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